Cupping Massage: het werkt echt!

Bij Zonnevlecht Opleidingen in Vlijmen volgde ik de cursus Cuppingmassage.

Er is een aantal methoden van cupping – de twee meest voorkomende zijn

“fixed cupping” en “moving cupping.”

Fixed Cupping:

De cups worden geplaatst op een geselecteerd gebied van het lichaam geplaatst zonder verplaatsing. Vaak plaats ik deze bijvoorbeeld op een Triggerpoint. De verhoogde doorbloeding zorgt er voor dat het Triggerpoint meteen ontspant en minder pijnlijk is.

Moving Cupping:

Zoals de naam al aangeeft, brengt ik bij deze methode massageolie aan op de huid, en zet de cups boven de gebieden die moeten worden behandeld. Vervolgens schuif ik ze rond dat gebied van het lichaam. De cups glijden gemakkelijk door de aangebrachte olie.

Je kunt cupping overwegen wanneer je hulp zoekt bij o.a. stress, pijn, vermoeidheid, rugpijn, angst, bindweefselverklevingen, triggerpoints, spierpijn, restless legs, fibromyalgie etc.

Het lichaam ontdoet zich door de behandeling sneller en gemakkelijker van afvalstoffen. Hoewel de massage voor velen pijnlijk lijkt, kan de cupping massage toch worden ingedeeld in de massages die voornamelijk zijn bedoeld om te ontspannen.

Ook bij fybromyalgieklachten wordt deze massagevorm met succes toegepast.

 

Woman with cupping treatment on back
Woman laying on chest with cupping treatment on back

 

cupping

Het kan wel gebeuren dat de cup zijn merkteken achter laat. Dat was vorige zomer ook goed zichtbaar bij vele Olympische sporters, die eveneens de cupping-methode ontdekt hadden. Mede hierdoor is cupping ook in populariteit toegenomen.

Maar het is onschadelijk en trekt binnen een paar dagen weer weg, net als een blauwe plek.

zie ook: Olympische spelers en cupping

Inmiddels heb ik al aardig wat mensen geholpen met deze behandeling. Pijn in rug, nek, schouders, verkrampte kuitspieren en zelfs pijnlijke heupen: het werkt!

Ik pas het ook vaak toe als onderdeel van een ontspanningsmassage. Cliënten ervaren het vooral als een warm en trekkend gevoel dat hoogstens licht oncomfortabel is.

30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00

(Cupping massage is over het algemeen onderdeel van b.v. de Triggerpointbehandeling of een ontspanningsmassage. Er worden geen extra kosten voor in rekening gebracht)

Het moet worden opgemerkt dat cupping niet wordt gebruikt bij patiënten die gemakkelijk bloeden en/of niet kunnen stoppen met bloeden, huidzweren hebben of oedeem.  Zwangere vrouwen moeten met uiterste voorzichtigheid worden ge-cupt en nooit op hun buik of onderrug.

Uit voorzorg adviseer ik over het algemeen in de praktijk de eerste keer een minder intensieve behandeling, om te zien hoe men hierop reageert, voordat intensievere behandelingen worden toegepast.

Advertenties

Cupping Massage

Cupping is een eeuwenoude en effectieve methode om ziektes en aandoeningen te bestrijden. Niet alleen in China werd het zo’n 3000 jaar geleden al gebruikt, ook in het oude Egypte gebruikte men de cupping-techniek voor behandeling van diverse klachten. Cupping is niets anders dan gebruik maken van een vacuüm, waardoor huid en bindweefsel gedeeltelijk in de cup wordt gezogen. Hierdoor ontstaat er een loodrechte kracht die vast zittend weefsel los kan maken (mobiliseren).

Schermafbeelding 2016-04-08 om 14.22.47Cupping massage werkt specifiek in op bindweefsel niveau en geeft daardoor een reflectoire reactie op de doorbloeding van huid en bindweefsel. Hierdoor vormt het een perfecte voorbereiding voor de daar opvolgende massage die gericht is op de spieren, met name bij de behandeling van Triggerpoints.

De speciaal ontwikkelde cup volgt tijdens de behandeling steeds soepel de contouren van het menselijk lichaam zoals bijv. bij de overgang van rug naar schouderblad. De cup laat zich bovendien gemakkelijk en veilig vacuüm trekken wat mede zorg draagt voor een diep helend effect en optimale doorbloeding van onderhuids bindweefsel.
De behandeling wordt doorgaans toegepast op plaatsen waar spierpijn voorkomt, zoals het gebied rondom de nek, schouders en lage rug. Bij acute rugklachten, of klachten waarbij een verhoogde spierspanning leidt tot moeizaam herstel, brengt cupping snel ontspanning. Vooral bij spier- en gewrichtspijnen is het effect snel merkbaar.

Het cuppen is niet pijnlijk, maar kan wel even een onaangenaam gevoel geven. De vacuümkracht van de cup kan dan eventueel verminderd worden. Het therapeutisch effect is echter wel afhankelijk van de zuigkracht die door de cupping ontstaat.

Woman with cupping treatment on back

Daar waar de cup is geplaatst kan soms een rode tot paarse verkleuring te zien zijn; deze plek is niet pijnlijk en verdwijnt binnen een paar dagen.

Cupping is effectief in de bestrijding van uiteenlopende spierklachten en heeft een sterk revitaliserend effect. Je voelt je er wel bij!

Cupping pas ik meestal toe als onderdeel van ander massages en brengt geen extra kosten met zich mee.

30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
90 minuten € 65,00

Fibromassage

wat is fibromyalgie massage

Letterlijk betekent fibromyalgie pijn in bindweefsel en spieren. De naam is een samenvoeging van fibro (=bindweefsel), myo (=spieren) en algia (=pijn). Het is vooral bekend als reuma in de weke delen en het komt voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen, voornamelijk bij vrouwen tussen de 20 en 60 jaar.

Het is een tot nu toe onverklaarbaar chronisch pijnsyndroom, gekenmerkt door een veranderende pijnverwerking; gevoelsprikkels worden vertaald naar pijnprikkels en die kunnen versterkt doorgegeven worden door overgevoeligheid. Over de oorzaak van fibromyalgie kunnen we kort zijn: tot op heden is er geen serieuze oorzaak gevonden die als veroorzaker van fibromyalgie kan worden aangewezen.

Geen twee mensen met fibromyalgie zijn hetzelfde. Dat betekent ook dat de klachten sterk kunnen verschillen. Er ontstaat lichte tot extreme pijn in spieren, pezen en gewrichtsaanhechtingen en spierstijfheid in het hele lichaam, hoofdpijn, temperatuurgevoeligheid, concentratiestoornissen -vaak in de loop van de dag verergerend, mede veroorzaakt door de vermoeidheid- darmklachten, slecht slapen, zodoende niet kunnen herstellen. Daardoor ontstaat chronische vermoeidheid en wisselende stemming. Kortom, een vicieuze cirkel.

Het meest typerende bij fibromyalgie zijn de pijnpunten of tenderpoints, waarbij 11 van de 19 punten pijnlijk moeten zijn. De tenderpoints zijn gelokaliseerd op de nek, schouders, lendenstreek, heupen, voeten, knieën, borst, aangezicht, enkels en armen. En sinds kort is er de 19e: net boven de navel.pijnscore

Classificatiecriteria

In 1990 ontwikkelde het ‘American College of Reumatology’ (ACR) criteria voor de classificatie van fibromyalgie.

•Ten minste drie maanden, gegeneraliseerde pijn, met pijnen aan de linker en de rechter kant van het lichaam, boven en onder het middel en axiaal (nek, borst, rug).

•Pijn bij druk in 11 of meer van de 18 drukpunten of tenderpoints.

Tenderpoints komen steeds bilateraal (aan beide zijden)voor.

Wat is Fibromassage en wat zijn de positieve effecten?

Het is gebleken en ook veelvuldig vermeld op de diverse fibromyalgie fora dat specifieke massage gunstig is bij deze aandoening, aangezien het direct effect heeft op de spieren!  En zodoende wordt het dagelijkse leven veel aangenamer.

De meeste pijn is vaak in de nacht, waardoor men zeer slecht tot nauwelijks slaapt en zodoende komt men niet tot rust en is er geen lichamelijk herstel. Dus is het belangrijk deze vicieuze cirkel te doorbreken. Meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode kan veel verlichting geven door pijnklachten te verminderen en de slaap te bevorderen.

Het doel van de massage is:

– lichaam en geest tot rust brengen

– stress en pijn in het lichaam verminderen

– verbetering van de gewrichtsbeweeglijkheid

De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

De massage bevordert:

– de slaap

– Het versterken van lymfesysteem.

– Verlagen van de bloeddruk.

– Opname van zuurstof in de spieren.

– verlichting van spierkrampen

– vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller – endorfine

Massage verlicht bij fibromyalgie de pijn, angst en somberheid. De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

Omdat ieder persoon de aandoening anders ervaart en een andere symptoom- en pijnscore heeft, tezamen uw fibromyalgie-score, wordt daarop een behandelplan gemaakt van meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode. Zodoende treedt een cumulatief versterkend effect op en worden de diverse massagetechnieken specifiek afgestemd op uw situatie. Daardoor verschilt een massagefrequentie en massagetijdsduur per persoon.

Naast de Fibromassages is het ook zeer belangrijk om te bewegen al of niet in combinatie met een Cesar, Mensendieck of psychosomatisch oefentherapeut en cognitieve gedragstherapie, ontspanningsoefeningen of medicatie.

De Fibromassage geeft een doorbreking van de vicieuze cirkel waarin men zit met een zeer duidelijke pijnvermindering, omdat het de lichamelijke herstelfunctie verbetert. Zodoende een beter slaappatroon en daardoor vermindering van allerlei aanverwante symptomen.

wat-is-fibromyalgie/fibromyalgie-in-het-kort

30 minuten € 27,50

60 minuten € 50,00

 

Artrose Massage en therapie

rugpijnWat zijn de oorzaken van artrose?

Hoe artrose ontstaat is meestal niet bekend.

Van enkele vormen van artrose is wel duidelijk hoe die ontstaan, zoals artrose na forse belasting (bekend is knieartrose bij  meniscusproblemen door voetballen), artrose door aanlegstoornissen (bijvoorbeeld heupartrose bij heupdysplasie) en  artrose na een langdurige ontsteking van een gewricht zoals bij reumatoïde artritis.

Hoewel artrose met name op hogere leeftijd voorkomt, is het niet zo dat artrose veroorzaakt wordt door ouderdom. Soms komt  artrose al bij 30-35 jarigen voor, en er zijn oude mensen zonder artrose.

Wel is er een aantal risicofactoren bekend:

  • geslacht (bij vrouwen komt artrose vaker voor dan bij mannen)
  • erfelijkheid
  • overgewicht
  • zware belasting van gewrichten (door werk of sport)

Wat zijn de klachten bij artrose?

Artrose kan voorkomen in alle gewrichten, maar meestal in handen, knieën, heupen en de wervelkolom.

Artrose in bijvoorbeeld de schouder, polsen en enkels is zeldzaam.

Artrose geeft met name stijfheid, pijn en verminderde functie van het gewricht.

Daarnaast kan het gewricht er anders uit gaan zien. Zo kan het gewricht scheef gaan staan, of kunnen er knobbeltjes ontstaan op het gewricht.

Soms kunnen er ook ontstekingssymptomen optreden, zoals zwelling en warmte. Ook kan in een latere fase instabiliteit ontstaan.

Welke beperkingen treden op bij artrose?

In het begin van de ziekte geeft artrose met name pijn klachten en stijfheid bij het beginnen met bewegen (“startstijfheid”).

Hierdoor kunnen mensen last ervaren bij lopen en het doen van hun werk, hobby’s of huishoudelijke bezigheden.

Later kan ook verminderde bewegingsvrijheid van het gewricht ontstaan, waardoor mensen meer beperkt worden.

Hoe verloopt het ziekteproces bij artrose?

Hoe de artrose zich ontwikkelt, verschilt per gewricht.

Bij handartrose ontstaan er allereerst knobbeltjes (de noduli van Heberden) aan de uiteinden van de vingers (DIP artrose). Deze ontstaan binnen enkele weken, doen dan pijn en zijn soms rood. Wanneer deze knobbels er eenmaal zijn, blijven de klachten vaak stabiel.

Bij heupartrose nemen de klachten vaak gestaag toe in de loop van de jaren, met pijn in de lies bij lopen en stijfheid.

Knieartrose ten slotte wordt gekenmerkt door langzaam toenemende klachten met tussendoor opvlammingen door ontsteking of verdere beschadiging van het kraakbeen

De behandeling van artrose.

De behandeling van artrose in de praktijk bestaat uit massage en de behandeling van triggerpoints en actieve revalidatie.

Voorwaarde is dat de musculatuur vrij is van triggerpoints. Triggerpoints kunnen klachten zoals pijn, stijfheid of bewegingsbeperking veroorzaken in en rondom gewrichten of spieren. Massage kan symptomen van Artrose verminderen en het beloop gunstig beïnvloeden door toename van de beweeglijkheid en de lokale circulatie van het aangedane gewricht, verbetering van de tonus van de ondersteunende spieren en pijnvermindering.
Onderzoek heeft uitgewezen dat massage op basis van de Zweedse (Klassieke) techniek veilig en effectief is voor het verminderen van pijn en het verbeteren van functioneren van patiënten met artrose. De behandeleffecten zijn groot.
Omdat van veel medicijnen tegen artrose bijwerkingen gemeld worden kan massage een goede aanvulling zijn op -of zelfs een alternatief vormen voor- farmacotherapie.
Een massagetherapeut kan de artrose zelf niet behandelen, maar kan wel de omstandigheden optimaliseren. Trofiekverbetering, mobiliteitsverbetering, afname spierspanning en pijnvermindering zijn reële doelstellingen.
30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
bronnen: Artrose
MYOS opleidingen Artrose; massage en therapie

Triggerpointmassage

30 minuten  € 27,50

60 minuten € 50,00

Direct resultaat!


De techniek van de Triggerpointmassage is behoorlijk in opkomst en is gebaseerd op jarenlang onderzoek in Amerika. De Amerikaanse artsen Janet Travell en David Simons zeggen in hun veelgeprezen medische standaardwerk ‘Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual’ dat uitstralende pijn of afgeleide pijn, het kenmerkende symptoom is van een myofasciaal triggerpoints.

TP1
TP-2

Wat is triggerpoint-therapie?

De triggerpoint-therapie kan snel en eenvoudig een oplossing bieden voor mensen die langdurig pijn ervaren, – pijn die wordt veroorzaakt door zogenaamde ‘triggerpoints’, dat zijn spierknopen ontstaan in een bepaalde spierstreng ergens in het lichaam. Deze plek is pijnlijk bij druk en kan een karakteristieke uitstralingspijn doen ontstaan. De patiënt herkent in de uitstralende pijn zijn klacht. Triggerpoints zijn voelbare plekken in het spierweefsel die plaatselijk of op een andere locatie pijn veroorzaken. Het zijn spiervezels die continue in aangespannen toestand zijn waardoor lokaal de bloedcirculatie belemmerd is en afvalstoffen zich ophopen met alle gevolgen van dien. Door de verkramping zal de spier verkorten en pijn veroorzaken aan de aanhechtingspunten. Ook wordt de pijn via de myofascia (het vlies om de spier) geleid naar andere delen van de spier.

????????

Wat zijn triggerpoints?

Iedereen heeft triggerpoints, alleen hoef je er niet altijd last van te hebben. Triggerpoints hebben diverse oorzaken zoals bijvoorbeeld; ongelukken, valpartijen, operaties, blessures en overbelasting. De symptomen kunnen de volgende vormen aannemen; spierstijfheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, pijn in de ledenmaten, RLS, spierkrampen, oedeem, pijn in bepaalde spieren, enz.

De triggerpoints zijn met een speciale massagetechniek goed te behandelen waardoor de pijn en symptomen op termijn verdwijnen. Door de spieren nauwkeurig te palperen worden de (meestal onverwachte) pijnlijke punten opgespoord en door fricties in de lengterichting van de spier gedeactiveerd.

Door Triggerpoint-therapie, het uitoefenen van druk op die verkrampte plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte lichaamsdelen  weer verbeteren. Daarbij wordt de cliënt geleerd om zelf de triggerpoints te behandelen zodat de triggerpoints intensief en zeer regelmatig aangepakt worden.

Ook last van pijn die nooit weg gaat?

Hoeveel therapie u ook volgt en hoelang u ook rust?

Steeds komt de klacht weer terug!?

Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door myofascial triggerpoints!!

Regelmatig terugkerende hoofdpijn, maar ook nek-, schouder- en rugpijn zijn lastige ongemakken. Veel mensen hebben zich erbij neergelegd: ze gaan vroeg naar bed, nemen een warm bad of slikken een pijnstiller. Weinigen weten echter dat  deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints, hypergevoelige plekjes in het spierweefsel.

rugpijn

Hoe werkt Myofascial Triggerpoint Therapie?

De bekendste procedure van Therapeutische massage bestaat eruit dat je een Triggerpoint een bepaald aantal seconden statische druk geeft, of net zo lang tot dat hij loskomt. Dit staat bekend als ischemische compressie. Men drukt hierbij het bloed uit het weefsel. In plaats van statische druk bij ischemische compressie is het veel beter om een reeks diepe strijkingen te geven over het knoopje van het Myofascial Triggerpoint.

Dit geeft:

sneller resultaat

is veiliger en effectiever

ergonomischer voor de masseur en brengt een grotere verandering in het Triggerpoint, zodat het zal deactiveren 

Het herhaalde “melken” van de spier door de strijkende beweging is veel efficiënter in het laten afvloeien van bloed en lymfe. (Het is zoals je een vieze spons uitspoelt in een bak water, door steeds kleine kneepjes te geven.) Bijkomend voordeel van de korte strijkingen is dat onderbroken pijn beter te verdragen is dan aanhoudende pijn. Ook maakt deze methode een golf endorfine in je lichaam los.

Hoe gaat de behandeling?

De behandelaar diagnostiseert, lokaliseert en behandelt de Myofascial Triggerpoint. Daarna is het aan de cliënt zelf om de Triggerpoint te leren strijken !!!!

Deze leert:

Hoe

Hoe lang

Hoe vaak

Waarmee (met een stuiterbal, een vierpoot of een Thera Cane) 

De behandelaar begeleidt wekelijks en doet MTP-nacontrole. Binnen een paar weken is het Triggerpoint gedeactiveerd en is de cliënt van de pijn af. Mocht hij na een tijdje weer dezelfde klachten krijgen (omdat b.v. de werkomstandigheden niet zijn veranderd), dan kan hij zichzelf weer op dezelfde manier behandelen, want hij heeft geleerd hoe dat moet. Mensen met een zittend beroep hebben meer actieve Myofascial Triggerpoints.

 Myofascial Triggerpoints kunnen diverse oorzaken hebben: 

door onverwachte bewegingen of trauma (vertillen, whiplash)

interne aandoeningen (infectie, disfunctie van het metabolisme)

immobilisatie (denk aan onvoldoende beweging na bv. een botbreuk)

statische of dynamische (over)belasting of houding (bijvoorbeeld R.S.I.)

psychologische factoren ( bijvoorbeeld stress)

Herkomst van Triggerpoints

Myofascial Triggerpoints worden gedeactiveerd middels de korte diepe strijkingen van de Clair Devies methode.

Tijdens een consult gaan we niet alleen de triggerpoints behandelen, maar ook daadwerkelijk op zoek naar de oorzaak van de triggerpoints.

Na een behandeling kunt u verschillende reacties krijgen zoals:

meer pijn vermoeidheid pijn op een andere plaats of pijn die anders aanvoelt blauwe plekken meer stijfheid en kramp algemene malaise misselijkheid of duizeligheid. Deze reacties zijn normaal bij een behandeling van Myofascial Triggerpoints.

Advies: veel water drinken om evt. na-reacties te voorkomen.

waar zit de pijn?

TP rug
 

Het Handboek Trigger-point therapie door de Claire Davies helpt je de vaardigheid van de Triggerpointmassage te ontwikkelen. Het is een erg populair boek dat door vele masseurs wordt gebruikt.

3rugmassage

Specifiek product

Het is bij deze massage belangrijk om het ook zelf thuis uit te kunnen voeren, omdat als je het regelmatig doet, je sneller hersteld. Voor de zelfbehandeling zijn een aantal handige hulpmiddelen te krijgen.
De goedkoopste en overal te kopen tennisbal en de stuiterbal, die in verschillende groottes in alle speelgoedwinkels te koop is. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van massage producten als de Vierpoot en de Thera Cane.
De Vierpoot is gemaakt van sterk, helder acryl. Door de gladde vorm kan je hiermee een plezierige en ontspannende massage door je kleding heen geven, maar met olie ook direct op de huid. De vier knobbels kan je gebruiken om de druk te geven die je triggerpoints nodig hebben. Het heeft twee grotere en twee kleinere knobbels om druk te geven op kleine of wat grotere plekken, om vermoeidheid, stijfheid en spierkrampen te verhelpen. Je kan pijnlijke plekken behandelen met een enkele knobbel, maar ook met twee tegelijk, bijvoorbeeeld aan beide kanten van de ruggengraat.
Thera Cane is het kunststof hulpmiddel dat hier staat afgebeeld. Het biedt een tijdelijke verlichting van spierklachten, stijfheid, gevoeligheid en pijn die door triggerpoints kunnen ontstaan. Het is makkelijk in gebruik en legt het geven van verlichting op de juiste plaats, namelijk in je eigen handen. Als je de Thera Cane regelmatig gebruikt, wordt je je bewuster van je eigen lichaam en heb het weer in de hand. De druk die je met de Thera Cane op je spieren uitoefent, helpt de bloedstroom naar de spieren te optimaliseren, hierdoor helpt het de spierfunctie te herstellen. Verkrampingen in de spieren en pezen worden opgeheven. De toegenomen circulatie helpt de spier efficiënter te werken.
 De Theracane is bij Flow Motion voor cliënten te koop:   € 50,00
Meer informatie kun je vinden op: Triggerpoint therapie
Klik hier om naar de officiele Nederlandse site hiervan te gaan.