Cupping Massage

Cupping is een eeuwenoude en effectieve methode om ziektes en aandoeningen te bestrijden. Niet alleen in China werd het zo’n 3000 jaar geleden al gebruikt, ook in het oude Egypte gebruikte men de cupping-techniek voor behandeling van diverse klachten. Cupping is niets anders dan gebruik maken van een vacuüm, waardoor huid en bindweefsel gedeeltelijk in de cup wordt gezogen. Hierdoor ontstaat er een loodrechte kracht die vast zittend weefsel los kan maken (mobiliseren).

Schermafbeelding 2016-04-08 om 14.22.47Cupping massage werkt specifiek in op bindweefsel niveau en geeft daardoor een reflectoire reactie op de doorbloeding van huid en bindweefsel. Hierdoor vormt het een perfecte voorbereiding voor de daar opvolgende massage die gericht is op de spieren, met name bij de behandeling van Triggerpoints.

De speciaal ontwikkelde cup volgt tijdens de behandeling steeds soepel de contouren van het menselijk lichaam zoals bijv. bij de overgang van rug naar schouderblad. De cup laat zich bovendien gemakkelijk en veilig vacuüm trekken wat mede zorg draagt voor een diep helend effect en optimale doorbloeding van onderhuids bindweefsel.
De behandeling wordt doorgaans toegepast op plaatsen waar spierpijn voorkomt, zoals het gebied rondom de nek, schouders en lage rug. Bij acute rugklachten, of klachten waarbij een verhoogde spierspanning leidt tot moeizaam herstel, brengt cupping snel ontspanning. Vooral bij spier- en gewrichtspijnen is het effect snel merkbaar.

Het cuppen is niet pijnlijk, maar kan wel even een onaangenaam gevoel geven. De vacuümkracht van de cup kan dan eventueel verminderd worden. Het therapeutisch effect is echter wel afhankelijk van de zuigkracht die door de cupping ontstaat.

Woman with cupping treatment on back

Daar waar de cup is geplaatst kan soms een rode tot paarse verkleuring te zien zijn; deze plek is niet pijnlijk en verdwijnt binnen een paar dagen.

Cupping is effectief in de bestrijding van uiteenlopende spierklachten en heeft een sterk revitaliserend effect. Je voelt je er wel bij!

Cupping pas ik meestal toe als onderdeel van ander massages en brengt geen extra kosten met zich mee.

30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
90 minuten € 65,00

Stoelmassage

Wat is stoelmassage?
stoelmassage is een drukpuntmassage van nek, schouders, armen, handen en rug. De behandeling wordt uitgevoerd op een speciaal hiervoor ontwikkelde massagestoel. De massage vindt plaats door de kleren heen: u hoeft zich dus niet uit te kleden. De hele behandeling duurt circa 15 minuten en begint met een kort voorgesprek om eventuele aanpassingen te bespreken.
beurs4
Waarom stoelmassage?
De specifieke technieken die gebruikt worden tijdens de stoelmassage stimuleren de doorbloeding van het weefsel. Het helpt bij klachten als:
stijve nek
spanningshoofdpijn
tintelende vingers
pijnlijke schouders en armen.
Dit werkt zowel preventief als gericht op herstel. De stoelmassage is bijzonder aangenaam om te ondergaan en erg ontspannend. De behandeling wordt afgesloten met een korte activering om vervolgens weer fit en alert aan het werk te gaan.

Hoe werkt stoelmassage?
De behandeling stoelmassage begint met ontspanning en sluit af met stimulering.

 

Ontspanning
Het ontspannende deel begint met drukpunten aan de schedelrand, in de nek en op de schouders. Vervolgens worden de schouders gestrekt en worden armen, handen en vingers behandeld. Ter afsluiting van het ontspannende deel van de behandeling worden drukpunten op de rug behandeld.
Stimulering
In het afsluitende, stimulerende deel van de behandeling worden de rug en de schouders beklopt en wordt de hoofdhuid geprikkeld.
Deze beschrijving is erg algemeen. De daadwerkelijke stoelmassage zal iedere keer iets anders zijn, afgestemd op de situatie op dat moment.

 

De stoelmassage kost

15 minuten  € 15,00
30 minuten € 25,00
40 minuten € 35,00

SONY DSC

Artrose Massage en therapie

rugpijnWat zijn de oorzaken van artrose?

Hoe artrose ontstaat is meestal niet bekend.

Van enkele vormen van artrose is wel duidelijk hoe die ontstaan, zoals artrose na forse belasting (bekend is knieartrose bij  meniscusproblemen door voetballen), artrose door aanlegstoornissen (bijvoorbeeld heupartrose bij heupdysplasie) en  artrose na een langdurige ontsteking van een gewricht zoals bij reumatoïde artritis.

Hoewel artrose met name op hogere leeftijd voorkomt, is het niet zo dat artrose veroorzaakt wordt door ouderdom. Soms komt  artrose al bij 30-35 jarigen voor, en er zijn oude mensen zonder artrose.

Wel is er een aantal risicofactoren bekend:

  • geslacht (bij vrouwen komt artrose vaker voor dan bij mannen)
  • erfelijkheid
  • overgewicht
  • zware belasting van gewrichten (door werk of sport)

Wat zijn de klachten bij artrose?

Artrose kan voorkomen in alle gewrichten, maar meestal in handen, knieën, heupen en de wervelkolom.

Artrose in bijvoorbeeld de schouder, polsen en enkels is zeldzaam.

Artrose geeft met name stijfheid, pijn en verminderde functie van het gewricht.

Daarnaast kan het gewricht er anders uit gaan zien. Zo kan het gewricht scheef gaan staan, of kunnen er knobbeltjes ontstaan op het gewricht.

Soms kunnen er ook ontstekingssymptomen optreden, zoals zwelling en warmte. Ook kan in een latere fase instabiliteit ontstaan.

Welke beperkingen treden op bij artrose?

In het begin van de ziekte geeft artrose met name pijn klachten en stijfheid bij het beginnen met bewegen (“startstijfheid”).

Hierdoor kunnen mensen last ervaren bij lopen en het doen van hun werk, hobby’s of huishoudelijke bezigheden.

Later kan ook verminderde bewegingsvrijheid van het gewricht ontstaan, waardoor mensen meer beperkt worden.

Hoe verloopt het ziekteproces bij artrose?

Hoe de artrose zich ontwikkelt, verschilt per gewricht.

Bij handartrose ontstaan er allereerst knobbeltjes (de noduli van Heberden) aan de uiteinden van de vingers (DIP artrose). Deze ontstaan binnen enkele weken, doen dan pijn en zijn soms rood. Wanneer deze knobbels er eenmaal zijn, blijven de klachten vaak stabiel.

Bij heupartrose nemen de klachten vaak gestaag toe in de loop van de jaren, met pijn in de lies bij lopen en stijfheid.

Knieartrose ten slotte wordt gekenmerkt door langzaam toenemende klachten met tussendoor opvlammingen door ontsteking of verdere beschadiging van het kraakbeen

De behandeling van artrose.

De behandeling van artrose in de praktijk bestaat uit massage en de behandeling van triggerpoints en actieve revalidatie.

Voorwaarde is dat de musculatuur vrij is van triggerpoints. Triggerpoints kunnen klachten zoals pijn, stijfheid of bewegingsbeperking veroorzaken in en rondom gewrichten of spieren. Massage kan symptomen van Artrose verminderen en het beloop gunstig beïnvloeden door toename van de beweeglijkheid en de lokale circulatie van het aangedane gewricht, verbetering van de tonus van de ondersteunende spieren en pijnvermindering.
Onderzoek heeft uitgewezen dat massage op basis van de Zweedse (Klassieke) techniek veilig en effectief is voor het verminderen van pijn en het verbeteren van functioneren van patiënten met artrose. De behandeleffecten zijn groot.
Omdat van veel medicijnen tegen artrose bijwerkingen gemeld worden kan massage een goede aanvulling zijn op -of zelfs een alternatief vormen voor- farmacotherapie.
Een massagetherapeut kan de artrose zelf niet behandelen, maar kan wel de omstandigheden optimaliseren. Trofiekverbetering, mobiliteitsverbetering, afname spierspanning en pijnvermindering zijn reële doelstellingen.
30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
bronnen: Artrose
MYOS opleidingen Artrose; massage en therapie

Beenmassage

beenmassage

Beenmassage:        30 minuten € 27,50

                                   60 minuten € 50,00

 

 

beenspieren

Massage van de benen

Lopen, staan, fietsen, voetballen, wanneer gebruik je je benen niet? Je benen bevatten grote en sterke spieren die langdurig veel energie kunnen leveren. Je zou zelfs kunnen stellen dat je benen een krachtige machine zijn die zorgen dat je je over de wereld kunt bewegen.
Als er ergens in je lichaam spieren zijn die een massage verdienen dan zijn dat ook de hardwerkende beenspieren, zeker na een flink actieve of sportieve belasting. Maar ook de voeten moeten niet vergeten worden. Ze brengen alle kracht van de benen over op de grond en werken daarbij als schokdemper. Massage van de voeten is voor veel mensen erg ontspannend.

Massage
Massage van de benen is meestal integraal onderdeel van een ontspanningsmassage. Bij sporters is een regelmatige massage van deze spieren van belang voor een sneller herstel en het voorkomen van blessures.
De meeste spieren van de benen zijn goed te bereiken voor massage, maar die aan de binnenkant van het bovenbeen liggen ze vaak wat dieper.
Afhankelijk van welke spieren gemasseerd worden ligt u op de buik of op de rug, of zit u rechtop. Het gebruik van warme stenen (hot stones) wordt vaak als erg prettig ervaren. Het geeft extra ontspanning en maakt de massage effectiever.

Pijnklachten
Pijn in de benen kan allerlei oorzaken hebben. Er hoeft daarbij niet altijd iets kapot of ziek te zijn zoals bij een gescheurde spier, een versleten heup of knie, of een slijmbeursontsteking. Vaak wordt pijn in de benen (mede)veroorzaakt door problemen in de spieren. Harde pijnlijke plekken of spierknopen (triggerpoints) spelen hierbij dan een rol. Deze spierknopen kunnen een uitstralende pijn veroorzaken, meestal in de richting de voet. Sommige spierknopen in het bovenbeen geven pijn in de knie, spierknopen in de kuiten bijvoorbeeld pijn achillespees/hiel. Spierknopen in de kleine bilspier kunnen zelfs uitstralen naar de kuit. Ze ontstaan veelal door een vorm van overbelasting.
Spierknopen in de benen kun je die zelf vrij eenvoudig vinden door te zoeken naar plekken die extra gevoelig zijn als je er met een vinger stevig op drukt. Spierknopen zijn goed te behandelen met stevige diepwerkende massagegrepen.
Massagetherapie kan ook een bijdrage leveren aan het verminderen van RLS. (Restless Legs Syndrome) Het behandelen van triggerpoints in de kuitspier (M. Gastronomicus) en de Scholspier (M. Soleus) geeft vaak goede resultaten.

02quadriceps

Voorkant en buitenkant bovenbeen (quadriceps)

Hier ligt vooral de quadriceps. Deze grote spier die uit vier delen bestaat, loopt vanaf het bovenbeen naar het onderbeen. De pees loopt over de knie. De knieschijf is onderdeel van deze pees en glijdt als een soort slee door een gootje. Functie is het strekken van het been, bijv. bij lopen of schoppen. Je voelt hem vooral bij houdingen waarbij je flink door de knieën zakt of bij het naar beneden lopen op een helling.

Quadriceps en pijn

Problemen in de quadriceps als gevolg van overbelsasting kunnen leiden tot pijn in het bovenbeen, en niet alleen op de plek waar het probleem zit. Drie van de vier delen kunnen een uitstralende pijn naar de knie kunnen veroorzaken. Dat is dus pijn in de knieën, zonder dat er iets met het kniegewricht aan de hand is! Het deel van de spier aan de buitenkant van het been veroorzaakt vooral pijn in de hele buitenkant van het been, vanaf de bekkenrand boven de heup tot aan de bovenkant van de kuit. Om de kans op overbelasting te verminderen is het voor deze spieren ook belangrijk om vóór het sporten een rustige warming-up te doen en ná het sporten (en evt. ook tussendoor) de spieren te rekken. Een regelmatige massage draagt ook bij aan een hogere belastbaarheid. Gaat het toch nog fout, dan zijn deze spierproblemen (harde plekken, triggerpoints) met een gerichte massage of zelfmassage te behandelen.

Massage quadriceps

Wat is er lekkerder dan deze spieren te laten masseren nadat ze hard gewerkt hebben na een sportprestatie of een meer recreatieve inspanning? Massage gaat het gemakkelijkst tegelijk met de voorkant van het been. Bij een ontspanningsmassage van alleen de achterkant van het lichaam, kan overigens ook nog een flink deel van de zijkant worden gemasseerd.

Binnenkant bovenbeen (adductoren)
De spieren hier lopen meest vanaf de binnenkant van het bovenbeen naar de lies. Er zitten een paar flinke grote bij. Bij een ontspanningsmassage worden deze spieren meestal niet altijd volledig gemasseerd vanwege het intieme karakter van het gebied. Sommige delen van deze spieren liggen ook vrij diep waardoor ze wat moeilijker te bereiken zijn met massage.

Pijn in de lies etc.

Ook bij deze spieren kunnen problemen ontstaan die de oorzaak zijn van pijn of ongemak, zoals pijn in de lies, stijfheid in de heupen, of een vage pijn in het bekken.

Oorzaken pijn

Bekende oorzaken zijn allerlei vormen van overbelasting. Verrekking door de benen te ver te spreiden, bij spagaat of valpartij. Zware belasting waarbij je de benen met kracht naar elkaar toe brengt. Dat laatste kan bij allerlei inspanningen waarbij je veel kracht met de benen moet leveren en waarbij de benen grote beweging maken, zoals springen, rennen en skiën. Andere oorzaken zijn plotselinge grote draaibewegingen of je langdurig schrap zetten op een gladde ondergrond.

Gevolgen

Door de hierboven genoemde oorzaken ontstaan vaak spierknopen (triggerpoints). Deze harde plekken in de spieren verhogen de spanning in de spier en veroorzaken pijn. Vooral bij inspanning zal deze pijn gaan opspelen.

Massage

Bij een massage worden de betreffende spieren eerst los gemasseerd en daarbij onderzocht op problemen. De gevonden plekken worden vervolgens met een wat diepere massage behandeld om de spierknopen te deactiveren. Ook worden de pijnlijke aanhechtingspunten gemasseerd om daar wat verlichting te geven. Hiermee verdwijnen de harde plekken, wordt de spierspanning genormaliseerd en vermindert de pijn in het gebied. Door de massage kunnen de spieren uiteindelijk weer normaal belast worden zonder problemen. Afhankelijk van de ernst van het probleem kunnen meerdere massage behandelingen nodig zijn.

02hamstrings

Achterkant bovenbeen (hamstrings)

Aan de achterkant van de bovenbenen bevinden zich de hamstrings. Deze spieren buigen de knie en bewegen het been naar achteren. De hamstrings hechten aan het onderbeen aan de zijkanten van de knie. Bovenaan lopen delen door tot het zitbot in de bil.

onderbeen

Kuiten
De grootste spieren in de kuit trekken via de achillespees aan de hiel, zodat je op je tenen kunt lopen en je kunt afzetten met je voorvoet. Spierknopen in deze spieren kunnen dan ook pijn veroorzaken bij de achillespees en de hiel.
De kuiten kunnen ook pijnlijk zijn zonder dat er iets mee aan de hand is. Een bekende oorzaak is de aanwezigheid van triggerpoints in de kleine bilspier. Dat is vrij gemakkelijk vast te stellen: Onderzoek de hele kleine bilspier op gevoelige plekken. Als je vrij stevig op zo’n gevoelige plek drukt, dan straalt het uit naar de kuit. Massage van de kuit kan in dat geval best prettig zijn, maar massage van de spierknopen in de kleine bilspier lost het probleem ook echt op.
Overige spieren in het onderbeen lopen naar andere plekken van de voet. Ze zijn verantwoordelijk voor kantelbewegingen van de voet en het bewegen van de tenen.

Voorkant en buitenkant onderbeen

Aan de voorkant van het onderbeen is het scheenbeenbot voelbaar. Daar valt weinig aan te masseren. Meer aan de buitenkant bevindt zich een aantal spieren die wel gemasseerd kunnen worden. Vooral de spier net naast het scheenbeen wil nog wel eens gevoelig worden na een loopinspanning die men niet gewend is. Massage helpt de afvalstoffen af te voeren en geeft verlichting.
Een serieuze blessures aan de voorkant van het onderbeen vallen onder de naam ‘shin splints’. Hieronder vallen drie type blessures: stressfractuur, periostitis en compartiment syndroom. Massage van de blessure zelf is niet verstandig, maar het normaliseren van de spanning in gerelateerde spieren door middel van massage bevordert het genezingsproces. Op het internet is een veelheid aan informatie te vinden over shin splints. Bijv. op www.shinsplint.nl.

voetmassage

Voeten

Uw voeten dragen u door het leven. Elke dag moeten ze ons gewicht dragen en soms een veelvoud daarvan als we werken of sporten. Onze schoenen zijn ook niet altijd het beste voor onze voeten. Daarbij besteden we in het algemeen minder aandacht aan onze voeten dan ze verdienen.
Een voetmassage bevordert niet alleen de bloedsomloop in je voeten en onderbenen, maar geeft voor veel mensen ontspanning aan het hele lichaam. Bij een complete lichaamsmassage gebeurt het niet zelden dat mensen in een diepe ontspanning wegzakken als de voeten gemasseerd worden. Toch is het jammer als je erbij in slaap valt. Het is juist zo fijn om de ontspanning van een massage te ervaren als je wakker bent.

Bamboe massage

SONY DSC

Bamboe Massage is een nieuwe vorm van massage en steeds meer te vinden in Nederland. Het is een massage met oeroude Chinese uitgangspunten en levensopvattingen en is gebaseerd op de vijf elementen hout, vuur, aarde, metaal en water. Volgens de Chinese levensopvattingen kunnen alle natuurlijke verschijnselen in deze vijf elementen worden ingedeeld. De vijf elementen beschrijven onze relatie met externe en interne fenomenen, ze beschrijven een tot stand gebrachte cyclus of een natuurlijk proces van het leven.

5-elementen

De vijf elementen:

  1. Hout staat in verband met het Oosten, de kleuren Blauw en Groen en de planeet Jupiter
  2. Vuur staat in verband met het Zuiden, de kleur Rood en de planeet Mars.
  3. Aarde staat in verband met het Midden, de kleur Bruin en de planeet Saturnus.
  4. Metaal staat in verband met het Westen, de kleur Wit en de planeet Venus.
  5. Water staat in verband met het Noorden, de kleur Zwart en de planeet Mercurius.
SONY DSC

Effect

De bamboe massage is ontspannend, maar vooral stimulerend voor als je energie en kracht nodig hebt. Het zal helpen om toxines (giftige stoffen) af te voeren en een slechte bloedsomloop te verbeteren, maar ook om krampen en Triggerpoints te verlichten.
De massage werkt tegen vermoeidheid en stress en het lichaam is na de massage in een betere conditie.
Techniek
Door middel van Chinese bamboestaven worden de zenuwuiteinden in je huid en de oppervlakkige  spieren geprikkeld. De bloedsomloop komt op gang, wat zorgt voor meer zuurstof en voedsel voor de  cellen. Een natuurlijke ‘high’ is het resultaat.
De technieken van deze massagevorm vinden we terug in massages zoals shiatsuayurvedische-  massage en lymfedrainage.
Bamboestaven worden gebruikt als hulpmiddelen om een volledige lichaams- massage te geven, die als verlengstuk van handen, voorarmen en ellebogen worden gebruikt. Hierdoor kan er met deze massage dieper gewerkt worden en zal deze massage meer effect hebben. Twee van de belangrijkste eigenschappen voor deze massage zijn Piezo- en Pyro-elektriciteit. Piezo-elektriciteit wordt geactiveerd door druk, Pyro-elektriciteit door warmte. Omdat er met behulp van de stokken dieper doorgedrongen kan worden in de weefsels, worden deze twee eigenschappen geactiveerd en verwarmd.
De bamboe massage kan licht zijn of met veel druk, ritmisch of rustig. De kleding wordt bij deze massage niet aangehouden, er wordt direct op de huid gemasseerd en het wordt uitgevoerd op een massagetafel.

Bamboestokken en Olie

Bij bamboe massage wordt gebruik gemaakt van bamboestokken van verschillende afmetingen, lang en kort, dik en dun. Deze worden speciaal voor deze massage gemaakt om er op een unieke manier mee te kunnen werken.

Bamboe bevat kiezelzuur, wat hetzelfde element is dat kwarts tot kristal maakt en heeft dus dezelfde eigenschappen. Bamboe helpt in het overbrengen van energie en het stimuleert het zelfhelende proces in het lichaam. Bamboe is hard, recht, sterk, flexibel, licht en verdeelt gemakkelijk.
Bij de massage worden de bamboestokken vaak verwarmd en gebruikt in combinatie met verschillende soorten massageolie, zodat het beter over het lichaam glijdt.
Er wordt hierbij meestal gebruik gemaakt van essentiële oliën.
30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
90 minuten € 65,00
oil
olie
De Bamboe stoelmassage
Dit is een nieuwe behandeling. Deze massage wordt op de stoel over de kleding heen gegeven. Gemakkelijk zittende en niet te ruimvallende kleding is aanbevolen. Van nek, schouders en armen, via rug en billen naar benen en voeten wordt alles behandeld met de bamboestokken in diverse maten.
20 minuten € 20,00
30 minuten € 25,00
40 minuten € 35,00