Massage en Kanker

Wanneer je geconfronteerd wordt met de ziekte kanker in je eigen leven dan staat de wereld even stil.

Alles komt in het teken te staan van ziek zijn en het overwinnen van de ziekte. Je komt in een stroomversnelling van emoties terecht. Veelal moet je verschillende ingrijpende behandelingen ondergaan. Voor jezelf en je omgeving is dit een moeilijke tijd.
Massage geeft geen genezing maar kan in dit proces een grote steun zijn. Uit onderzoek is gebleken dat masseren bij mensen met kanker de kwaliteit van het leven van dat moment kan verbeteren. Door het aanraken met aandacht wordt het mogelijk het vertrouwen in je eigen lichaam te herstellen.
Symptomen als pijn, spanning, stress, vermoeidheid, slapeloosheid en depressie kunnen verminderen. Er komt ontspanning voor lichaam en geest. In dit proces kan en wil ik graag naast je staan.

IMG_7706_Fotor

Masseren tijdens de behandelfase:

Je bent misschien met chemotherapie, bestralingen of hormoontherapie bezig. Ook nu kan je ter ondersteuning gemasseerd worden. De massage ontspant en kan pijnvermindering geven.

Masseren na de behandelfase:

Je komt in het controle traject. De behandeling is klaar, maar om de zoveel tijd moet je naar het ziekenhuis voor controle. Dit geeft spanning en onzekerheid.
Je kan nog klachten hebben van de behandeling, zoals een slechte conditie,gewrichtsklachten, vermoeidheid, opvliegers, geen of weinig energie hebben.
De massage kan je herstel ondersteunen. Je kan de regie over je eigen lijf en leven weer gaan voelen en er contact mee maken.

Wanneer je niet meer beter wordt:

Deze fase kenmerkt zich door vragen en onzekerheid. Hoelang en hoe zal deze laatste tijd eruit zien. Hoe houd ik me staande na zo’n moeilijk bericht. Massage kan in deze tijd een moment voor jezelf zijn, ontspanning en liefdevolle aanraking. Een moment waar emoties gevoeld mogen worden.

Hoe ziet de massage eruit?

We beginnen met een kennismakingsgesprek.Tijdens dit gesprek zullen we de fase bespreken waarin jij je nu bevindt. We gaan je ziektebeeld vanaf het begin van de diagnose bespreken tot hoe het nu gaat. Ik vind het belangrijk dat zowel de lichamelijke als de geestelijke problemen besproken worden. De massage wordt aangepast aan de fase en behandeling waarin jij je bevindt en je lichamelijk klachten en conditie op dat moment.
Dit bepaalt ook de duur van de massage.

Waar masseren?

In principe masseer ik in mijn eigen praktijk, maar mocht je niet in de gelegenheid zijn naar mij te komen, dan kom ik in overleg ook bij je thuis of in het ziekenhuis.

Ik heb een speciale training gevolgd voor het masseren van mensen en kanker bij Stichting Voor Jou, een stichting zonder winstoogmerk, die zich bezig houdt met de verwenzorg en/of complementaire zorg aan mensen met kanker in met name de regio Rijnmond.

Voor een afspraak kun je me bellen op 06 51 77 72 78 of 010-5216020

of mailen: massage.flowmotion@gmail.com

Advertenties

Fibromassage

wat is fibromyalgie massage

Letterlijk betekent fibromyalgie pijn in bindweefsel en spieren. De naam is een samenvoeging van fibro (=bindweefsel), myo (=spieren) en algia (=pijn). Het is vooral bekend als reuma in de weke delen en het komt voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen, voornamelijk bij vrouwen tussen de 20 en 60 jaar.

Het is een tot nu toe onverklaarbaar chronisch pijnsyndroom, gekenmerkt door een veranderende pijnverwerking; gevoelsprikkels worden vertaald naar pijnprikkels en die kunnen versterkt doorgegeven worden door overgevoeligheid. Over de oorzaak van fibromyalgie kunnen we kort zijn: tot op heden is er geen serieuze oorzaak gevonden die als veroorzaker van fibromyalgie kan worden aangewezen.

Geen twee mensen met fibromyalgie zijn hetzelfde. Dat betekent ook dat de klachten sterk kunnen verschillen. Er ontstaat lichte tot extreme pijn in spieren, pezen en gewrichtsaanhechtingen en spierstijfheid in het hele lichaam, hoofdpijn, temperatuurgevoeligheid, concentratiestoornissen -vaak in de loop van de dag verergerend, mede veroorzaakt door de vermoeidheid- darmklachten, slecht slapen, zodoende niet kunnen herstellen. Daardoor ontstaat chronische vermoeidheid en wisselende stemming. Kortom, een vicieuze cirkel.

Het meest typerende bij fibromyalgie zijn de pijnpunten of tenderpoints, waarbij 11 van de 19 punten pijnlijk moeten zijn. De tenderpoints zijn gelokaliseerd op de nek, schouders, lendenstreek, heupen, voeten, knieën, borst, aangezicht, enkels en armen. En sinds kort is er de 19e: net boven de navel.pijnscore

Classificatiecriteria

In 1990 ontwikkelde het ‘American College of Reumatology’ (ACR) criteria voor de classificatie van fibromyalgie.

•Ten minste drie maanden, gegeneraliseerde pijn, met pijnen aan de linker en de rechter kant van het lichaam, boven en onder het middel en axiaal (nek, borst, rug).

•Pijn bij druk in 11 of meer van de 18 drukpunten of tenderpoints.

Tenderpoints komen steeds bilateraal (aan beide zijden)voor.

Wat is Fibromassage en wat zijn de positieve effecten?

Het is gebleken en ook veelvuldig vermeld op de diverse fibromyalgie fora dat specifieke massage gunstig is bij deze aandoening, aangezien het direct effect heeft op de spieren!  En zodoende wordt het dagelijkse leven veel aangenamer.

De meeste pijn is vaak in de nacht, waardoor men zeer slecht tot nauwelijks slaapt en zodoende komt men niet tot rust en is er geen lichamelijk herstel. Dus is het belangrijk deze vicieuze cirkel te doorbreken. Meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode kan veel verlichting geven door pijnklachten te verminderen en de slaap te bevorderen.

Het doel van de massage is:

– lichaam en geest tot rust brengen

– stress en pijn in het lichaam verminderen

– verbetering van de gewrichtsbeweeglijkheid

De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

De massage bevordert:

– de slaap

– Het versterken van lymfesysteem.

– Verlagen van de bloeddruk.

– Opname van zuurstof in de spieren.

– verlichting van spierkrampen

– vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller – endorfine

Massage verlicht bij fibromyalgie de pijn, angst en somberheid. De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

Omdat ieder persoon de aandoening anders ervaart en een andere symptoom- en pijnscore heeft, tezamen uw fibromyalgie-score, wordt daarop een behandelplan gemaakt van meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode. Zodoende treedt een cumulatief versterkend effect op en worden de diverse massagetechnieken specifiek afgestemd op uw situatie. Daardoor verschilt een massagefrequentie en massagetijdsduur per persoon.

Naast de Fibromassages is het ook zeer belangrijk om te bewegen al of niet in combinatie met een Cesar, Mensendieck of psychosomatisch oefentherapeut en cognitieve gedragstherapie, ontspanningsoefeningen of medicatie.

De Fibromassage geeft een doorbreking van de vicieuze cirkel waarin men zit met een zeer duidelijke pijnvermindering, omdat het de lichamelijke herstelfunctie verbetert. Zodoende een beter slaappatroon en daardoor vermindering van allerlei aanverwante symptomen.

wat-is-fibromyalgie/fibromyalgie-in-het-kort

30 minuten € 27,50

60 minuten € 50,00

 

Hotstone Massage

SONY DSC
Een Hot Stone Massage is zoals het woord al zegt een massage met ‘hete’ stenen.
Bij Hot Stone massage therapie worden twee steensoorten gebruikt:
1. Warme, zwarte lavabasalt stenen (Yang)
2. Koude, witte marmerstenen (Ying)

 0003

  • Gewicht:   De stenen, zeker de grotere, veroorzaken een zekere druk.  Je kan dit zien als een langdurige compressie, een stretching, een “myofascial release” effect. Men kan bij het neerleggen van een steen dit zodanig doen, dat de cliënt het bewust ervaart. Ook het wegnemen van de steen veroorzaakt een gewaarwording. Bij massagetechnieken wordt met minder druk gewerkt, het gewicht en hardheid van de steen doen het werk.
  • Warmte:     De stenen verwarmen het lichaam plaatselijk.

De massage stimuleert processen en kan daarom ontgiften, genezen, ontspannen, bewust maken. Het veroorzaakt ook circulatie van vloeistoffen en transpiratie. Het gebruik van veel stenen verhoogt de lichaamstemperatuur, wat aangenaam en verwarmend kan zijn en bovengenoemde processen veroorzaakt. Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen kan het warmte effect ook doelbewust toegepast worden, bijvoorbeeld op chakra’s, meridianen, koude plekken, plaatsen die aandacht nodig hebben·

  • Massage: De stenen worden gebruikt om te masseren.

Gewerkt wordt met de warmte, bijvoorbeeld bij strijkingen, de hardheid, bijvoorbeeld wat diepere technieken, de gewaarwording. Ook kunnen Triggerpoints en drukpunten worden bewerkt.

De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt om en nabij de 45 graden. Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden wordt meestal een heater gebruikt, de stenen liggen daarbij in het water. De Hotstonemassage wordt normaal gesproken gegeven met afgeronde basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door invloed van water en zand door de eeuwen heen glad gepolijst zijn. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter.
0004
  • coldstone massage wordt veelal gecombineerd met een hotstone massage.Door de combinatie van warmte- en koudeprikkels kunnen bepaalde spanningen in het lichaam worden gegenereerd.  ook worden cold stones gebruikt als koudetherapie bij spierpijnen, letsels of algemeen als pijnbestrijding, met als resultaat verlichting van chronische en acute problemen, waarmee velen van ons hebben te maken in het dagelijkse leven.  Op verschillende manieren geeft het ontspanning aan stijve en pijnlijke spieren.

Het resultaat is:

  • een positieve energiestroomhotstones
  • neutralisatie van negatieve energie
  • lichaam en geest terug in evenwicht
  • vermindering van stress en vermoeidheid
  • een volledige ontspanning
  • verdwijning van spierspanningen
  • afvoering van afvalstoffen.

Met andere woorden: Na een Hot Stone massage zijn uw batterijen weer helemaal opgeladen (ideaal bij chronische vermoeidheid).

Sinds het begin van de mensheid worden stenen gebruikt als gereedschap en hulpmiddelen. Zo werden stenen bijvoorbeeld gebruikt ter verwarming bij koude nachten. Deze plaatste men eerst in het vuur waarna ze onder een deken van huiden of bladeren dienst deden als verwarming. Langzaam aan werden er steeds meer toepassingen gevonden om warme stenen te gebruiken. Over de gehele wereld werden warme stenen gebruikt voor diverse doeleinden. De Grieken en Romeinen gebruikten in de badhuizen stenen om elkaar mee te masseren. Hoogwaardigheidsbekleders werden ermee gemasseerd om spierpijn, ongemakken en kwetsuren te verminderen. Ook werd deze massage gebruikt bij de Inca’s, Maöries, indianen en vele andere culturen. Warme stenen werden ook gebruikt bij diverse rituelen. In de oosterse cultuur werden warme stenen gebruikt ter voorkoming en behandeling van aandoeningen en ziekten. Hier werden de stenen der andere geplaatst op de acupunctuur punten en gestreken over de meridianen.

Sinds kort is de massage met warme stenen opnieuw populair aan het worden. Zo is het een mooie combinatie bij bijvoorbeeld Shiatsu, lymfedrainage, sportmassage en vele andere massage-vormen.
Eerst wordt er een aantal stenen op en naast u neergelegd. Deze stenen laten het lichaam wennen aan de warmte en geven ontspanning. Vervolgens wordt het lichaam ingemasseerd met olie om de stenen goed te laten glijden over de huid. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Door de combinatie van warmte en beweging (thermodynamica) kan de masseuse dieper in het spierweefsel komen wat de massage of behandeling veel effectiever maakt. Een Hotstonemassage draagt hiermee bij aan een herstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.

 handen (2)

 

De werking van Hot Stone massage:

– verhoogt bloed en lymfestelsel – bevordert transpiratie omdat het ontgiftingsproces van het lichaam wordt versterkt
– maakt yin in het lichaam sterker
– maakt yang minder
– verbetert het spieren- en bottenstelsel
– vermindert en verdooft zenuwpijn
– spijsverteringsproces wordt verbeterd
– hormonen raken in balans
– maakt blokkades los
– gehele ontspanning

Hot Stone massage is vooral geschikt voor:

– mensen met spier en/of zenuw pijnen

– mensen met rug en/of nekklachten
– mensen met slechte doorbloeding
– mensen met stress (een burn out vraagt wel om voorzichtigheid)
– mensen met algemene moeheid en zwak voelen

– mensen met reuma/artrose (niet ontstoken), slecht doorbloeding, fibromyalgie of spijsverteringsproblemen

– mensen met luchtwegen aandoeningen

– mensen die gewoon hun lichaam eens willen vertroetelen en relaxen

Contra-indicaties zijn:

-Bij een buitentemperatuur van meer dan 24 graden kan ik geen hotstonemassage geven, omdat je lichaam de warmte dan niet meer goed kwijt kan.

-Hartklachten

-Hoge bloeddruk

-Infecties/ infectieziekten

-Ernstige rugpijn (eerst even een arts raadplegen)

-Verhoging of koorts

-Trombose

-Kanker, niet tijdens behandelperiode van chemo en/of bestraling en anders i.o.m. de behandelend arts

-Herstelperiode na een operatie of ziekte.

-Allergiën

En er zijn nog een aantal gevallen waarin er plaatselijk niet gemasseerd kan worden, de relatieve contra-indicaties:

-Ontstekingen

-Artritis of artrose: bij ontstekingen

-Open wonden

-Huidirritaties

-Trombose (kan ook een gehele contra-indicatie zijn, dus i.o.m. behandelend arts)

-Spataderen

-Wratten (besmettelijk)

-Besmettelijke huidziekten, zoals voetschimmel, kalknagels en zwemmerseczeem

Vermeldt a.u.b. even voor de behandeling wanneer je last van een meer van deze dingen hebt, dan kan ik dit gebied bij de massage achterwege laten i.v.m. besmetting of eventuele reacties.

Ben je onder behandeling van een arts of slik je medicijnen, geef dit dan ook even door en overleg altijd even met je arts of een massage mag.

 

60 minuten   € 60,00

90 minuten   € 75,00

 

Triggerpointmassage

30 minuten  € 27,50

60 minuten € 50,00

Direct resultaat!


De techniek van de Triggerpointmassage is behoorlijk in opkomst en is gebaseerd op jarenlang onderzoek in Amerika. De Amerikaanse artsen Janet Travell en David Simons zeggen in hun veelgeprezen medische standaardwerk ‘Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual’ dat uitstralende pijn of afgeleide pijn, het kenmerkende symptoom is van een myofasciaal triggerpoints.

TP1
TP-2

Wat is triggerpoint-therapie?

De triggerpoint-therapie kan snel en eenvoudig een oplossing bieden voor mensen die langdurig pijn ervaren, – pijn die wordt veroorzaakt door zogenaamde ‘triggerpoints’, dat zijn spierknopen ontstaan in een bepaalde spierstreng ergens in het lichaam. Deze plek is pijnlijk bij druk en kan een karakteristieke uitstralingspijn doen ontstaan. De patiënt herkent in de uitstralende pijn zijn klacht. Triggerpoints zijn voelbare plekken in het spierweefsel die plaatselijk of op een andere locatie pijn veroorzaken. Het zijn spiervezels die continue in aangespannen toestand zijn waardoor lokaal de bloedcirculatie belemmerd is en afvalstoffen zich ophopen met alle gevolgen van dien. Door de verkramping zal de spier verkorten en pijn veroorzaken aan de aanhechtingspunten. Ook wordt de pijn via de myofascia (het vlies om de spier) geleid naar andere delen van de spier.

????????

Wat zijn triggerpoints?

Iedereen heeft triggerpoints, alleen hoef je er niet altijd last van te hebben. Triggerpoints hebben diverse oorzaken zoals bijvoorbeeld; ongelukken, valpartijen, operaties, blessures en overbelasting. De symptomen kunnen de volgende vormen aannemen; spierstijfheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, pijn in de ledenmaten, RLS, spierkrampen, oedeem, pijn in bepaalde spieren, enz.

De triggerpoints zijn met een speciale massagetechniek goed te behandelen waardoor de pijn en symptomen op termijn verdwijnen. Door de spieren nauwkeurig te palperen worden de (meestal onverwachte) pijnlijke punten opgespoord en door fricties in de lengterichting van de spier gedeactiveerd.

Door Triggerpoint-therapie, het uitoefenen van druk op die verkrampte plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte lichaamsdelen  weer verbeteren. Daarbij wordt de cliënt geleerd om zelf de triggerpoints te behandelen zodat de triggerpoints intensief en zeer regelmatig aangepakt worden.

Ook last van pijn die nooit weg gaat?

Hoeveel therapie u ook volgt en hoelang u ook rust?

Steeds komt de klacht weer terug!?

Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door myofascial triggerpoints!!

Regelmatig terugkerende hoofdpijn, maar ook nek-, schouder- en rugpijn zijn lastige ongemakken. Veel mensen hebben zich erbij neergelegd: ze gaan vroeg naar bed, nemen een warm bad of slikken een pijnstiller. Weinigen weten echter dat  deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints, hypergevoelige plekjes in het spierweefsel.

rugpijn

Hoe werkt Myofascial Triggerpoint Therapie?

De bekendste procedure van Therapeutische massage bestaat eruit dat je een Triggerpoint een bepaald aantal seconden statische druk geeft, of net zo lang tot dat hij loskomt. Dit staat bekend als ischemische compressie. Men drukt hierbij het bloed uit het weefsel. In plaats van statische druk bij ischemische compressie is het veel beter om een reeks diepe strijkingen te geven over het knoopje van het Myofascial Triggerpoint.

Dit geeft:

sneller resultaat

is veiliger en effectiever

ergonomischer voor de masseur en brengt een grotere verandering in het Triggerpoint, zodat het zal deactiveren 

Het herhaalde “melken” van de spier door de strijkende beweging is veel efficiënter in het laten afvloeien van bloed en lymfe. (Het is zoals je een vieze spons uitspoelt in een bak water, door steeds kleine kneepjes te geven.) Bijkomend voordeel van de korte strijkingen is dat onderbroken pijn beter te verdragen is dan aanhoudende pijn. Ook maakt deze methode een golf endorfine in je lichaam los.

Hoe gaat de behandeling?

De behandelaar diagnostiseert, lokaliseert en behandelt de Myofascial Triggerpoint. Daarna is het aan de cliënt zelf om de Triggerpoint te leren strijken !!!!

Deze leert:

Hoe

Hoe lang

Hoe vaak

Waarmee (met een stuiterbal, een vierpoot of een Thera Cane) 

De behandelaar begeleidt wekelijks en doet MTP-nacontrole. Binnen een paar weken is het Triggerpoint gedeactiveerd en is de cliënt van de pijn af. Mocht hij na een tijdje weer dezelfde klachten krijgen (omdat b.v. de werkomstandigheden niet zijn veranderd), dan kan hij zichzelf weer op dezelfde manier behandelen, want hij heeft geleerd hoe dat moet. Mensen met een zittend beroep hebben meer actieve Myofascial Triggerpoints.

 Myofascial Triggerpoints kunnen diverse oorzaken hebben: 

door onverwachte bewegingen of trauma (vertillen, whiplash)

interne aandoeningen (infectie, disfunctie van het metabolisme)

immobilisatie (denk aan onvoldoende beweging na bv. een botbreuk)

statische of dynamische (over)belasting of houding (bijvoorbeeld R.S.I.)

psychologische factoren ( bijvoorbeeld stress)

Herkomst van Triggerpoints

Myofascial Triggerpoints worden gedeactiveerd middels de korte diepe strijkingen van de Clair Devies methode.

Tijdens een consult gaan we niet alleen de triggerpoints behandelen, maar ook daadwerkelijk op zoek naar de oorzaak van de triggerpoints.

Na een behandeling kunt u verschillende reacties krijgen zoals:

meer pijn vermoeidheid pijn op een andere plaats of pijn die anders aanvoelt blauwe plekken meer stijfheid en kramp algemene malaise misselijkheid of duizeligheid. Deze reacties zijn normaal bij een behandeling van Myofascial Triggerpoints.

Advies: veel water drinken om evt. na-reacties te voorkomen.

waar zit de pijn?

TP rug
 

Het Handboek Trigger-point therapie door de Claire Davies helpt je de vaardigheid van de Triggerpointmassage te ontwikkelen. Het is een erg populair boek dat door vele masseurs wordt gebruikt.

3rugmassage

Specifiek product

Het is bij deze massage belangrijk om het ook zelf thuis uit te kunnen voeren, omdat als je het regelmatig doet, je sneller hersteld. Voor de zelfbehandeling zijn een aantal handige hulpmiddelen te krijgen.
De goedkoopste en overal te kopen tennisbal en de stuiterbal, die in verschillende groottes in alle speelgoedwinkels te koop is. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van massage producten als de Vierpoot en de Thera Cane.
De Vierpoot is gemaakt van sterk, helder acryl. Door de gladde vorm kan je hiermee een plezierige en ontspannende massage door je kleding heen geven, maar met olie ook direct op de huid. De vier knobbels kan je gebruiken om de druk te geven die je triggerpoints nodig hebben. Het heeft twee grotere en twee kleinere knobbels om druk te geven op kleine of wat grotere plekken, om vermoeidheid, stijfheid en spierkrampen te verhelpen. Je kan pijnlijke plekken behandelen met een enkele knobbel, maar ook met twee tegelijk, bijvoorbeeeld aan beide kanten van de ruggengraat.
Thera Cane is het kunststof hulpmiddel dat hier staat afgebeeld. Het biedt een tijdelijke verlichting van spierklachten, stijfheid, gevoeligheid en pijn die door triggerpoints kunnen ontstaan. Het is makkelijk in gebruik en legt het geven van verlichting op de juiste plaats, namelijk in je eigen handen. Als je de Thera Cane regelmatig gebruikt, wordt je je bewuster van je eigen lichaam en heb het weer in de hand. De druk die je met de Thera Cane op je spieren uitoefent, helpt de bloedstroom naar de spieren te optimaliseren, hierdoor helpt het de spierfunctie te herstellen. Verkrampingen in de spieren en pezen worden opgeheven. De toegenomen circulatie helpt de spier efficiënter te werken.
 De Theracane is bij Flow Motion voor cliënten te koop:   € 50,00
Meer informatie kun je vinden op: Triggerpoint therapie
Klik hier om naar de officiele Nederlandse site hiervan te gaan.