AromaTouch Massage

De AromaTouch techniek geeft de ontvanger een unieke ervaring met essentiële oliën en ondersteunt tevens het welzijn.

Aroma-Touch20Massage
De AromaTouch techniek is heel aangenaam. De zachte, ritmische aanraking werkt in harmonie met het aroma van de hoogste kwaliteit therapeutische essentiële oliën, die diep het weefsel binnen dringen en doelgerichte ondersteuning geven daar waar nodig. Geest en ziel kunnen heerlijk genieten en het lichaam kan zich volledig ontspannen.
De techniek combineert de geneeswijzen uit het oosten met de moderne medicinale aromatherapie. Deze is ontwikkeld door Dr. David Hill, een leidend expert op het gebied van alternatieve geneeswijzen en het therapeutische gebruik van essentiële oliën.
De oliën worden toegepast op de meridiaan banen en de viscerale contactpunten (m.b.t. de organen) van het lichaam. De reflexpunten van voeten, handen en oren worden gestimuleerd.
Tegelijkertijd is de AromaTouch techniek zowel eenvoudig als intuïtief en geeft de ontvanger een onvergetelijke ervaring door het gebruik van pure en 100% natuurlijke essentiële oliën van therapeutische kwaliteit.
voetmassage-2


Tijdens de AromaTouch techniek werk ik uitsluiten met de CPTG oliën van dōTERRA. De techniek is ontwikkeld om systematisch stressfactoren voor het autonome zenuwenstelsel te minimaliseren en te balanceren.

Het proces omvat 4 stappen:
*reductie van stress
* verbetering van het immuunsysteem
* reductie van ontstekingsreacties in het lichaam
* homeostase. (het in evenwicht zijn van alle functies in het lichaam, zoals temperatuur, zuurgraad, bloeddruk en ademhaling).
Voor elke stap worden 2 oliën gebruikt op een basis van gefractioneerde kokosolie.
Deze behandeling is een aanrader bij problemen die verband houden met de spieren, botten en zenuwstelsel. Chronische pijnklachten, stress, slaapproblemen, emotionele disbalans etc
Naar gelang het effect van de behandeling kun je bekijken hoe vaak er behoefte aan is. Dat kan variëren van 1 x per week tot 1 x per maand. In het begin zal de frequentie vaak wat hoger liggen en daarna kun je afbouwen tot onderhoud van bijvoorbeeld 1 x per 5 a 6 weken. Precies waar je jezelf prettig bij voelt.

Een AromaTouch sessie duurt 60 minuten en kost € 55,00
Voor 5 behandelingen betaal je een gereduceerd tarief van
€ 260,00

AromaTouch is niet vergelijkbaar met een reguliere massage.
Er worden geen diepe massagetechnieken toegepast, maar zachte strijkingen, waarbij de pure oliën hun werk doen.

ontspanningsmassage
complete ontspanning
Advertenties

De Flowmotion massage

De ultieme manier om kennis te maken met wat Flow Motion massage te bieden heeft!

In mijn sfeervolle salon, bij zacht kaarslicht en rustgevende muziek kun je je helemaal ontspannen. Rustige zachte massagebewegingen, rekken en stretchen worden gecombineerd met drukpunten -en dieptemassage, waardoor de behandeling een diep en intens gevoel van ontspanning geeft. Je kiest hierbij zelf uit 1 van onze 5 etherische oliën van DoTerra, die helpen bij stress relief.

14633319_1496222543737875_6009310571558952130_oJe kunt bij deze behandeling kiezen voor een variant met of zonder rugpakking.

Er is keuze uit Kokos, Aloë Vera (werkt perfect bij huid allergieën psoriasis en eczeem) of de Cleopatrapakking. Deze bestaat uit diverse heerlijk geurende oliën die weldadig zijn voor uw huid.

Ingrediënten zijn Olijfolie, Calendula, Jojobaolie, Sesamolie, Kokosolie, Sheabutter en Abrikozenpitolie.

EBB2E6AA-803E-4FBD-AFE0-9B952AA746CD

Terwijl deze heerlijke verzorgende pakking intrekt masseer ik de voeten met een balsem met lavendel en langzaam smeltende balletjes met jojobaolie, of een andere bij u passende voetcreme, die weldadig is voor de vaak wat drogere huid van de voeten.

Naar believen kunt u ook nog kiezen voor een kruidenvoetenbadje vooraf.

Met deze massage van anderhalf uur krijg je het beste van alles dat Flow Motion Massage te bieden heeft. Een betere kennismaking met massage en mij bestaat niet!

Je ontvangt deze wellnessmassage van het topje van je kruin tot aan je kleine teen, waarbij eventuele klachten zoveel mogelijk worden verholpen c.q. verminderd. En vooral de ontspanning wordt niet uit het oog verloren. Je zult je weer helemaal verkwikt voelen en vooral: Zennnnnnn!

Deze behandeling duurt 90 minuten.

Inclusief rugpakking  € 80,00

zonder rugpakking    € 75,00

vlinder-rug kopie

Een heel gewone dinsdagochtend op Oncologie…

over_sfg_groot51

Dinsdagochtend 8.30 uur. Een beetje onwennig en toch ook wel een beetje nerveus loop ik het St. Franciscus Gasthuis ofwel SFG in Rotterdam binnen. In de centrale hal is het al flink druk op de vroege morgen.

Na 5 minuutjes word ik begroet door een collegamasseur. We kennen elkaar van de opleiding “Massage en Kanker” van de Stichting Voor Jou.

Zij zal mij op mijn allereerste echte massage-werkdag (Ik mag invallen voor een zieke collega) helpen met opstarten, en dan sta ik er echt alleen voor!

Vorige week heb ik een ochtendje “meegedraaid” op de afdeling Oncologie op de 6e etage, waar ik nu voetmassages zal gaan geven aan patiënten.

Als eerste gaan we achter een personeelspasje aan, want zonder die pas blijven vele deuren voor mij gesloten. Helaas lukt dat nog niet en moet ik eerst mijn paspoort kunnen tonen. Niet bij me natuurlijk!

Dan naar de afdeling, waar we de dikke map met cliëntendossiers en de kar met massagebenodigdheden oppikken. Samen lopen we de afdeling op. In de keuken probeer ik even het formulier voor mijn pasje in te vullen, maar we worden weggejaagd door de keukenprinses. Ze is wat kribbig vanmorgen, en later zal blijken waarom.

Wanneer alles geregeld is gaan we op pad om de eerste patiënt een voetmassage aan te bieden.

In de eerste kamer zit een oude dame voorover met haar hoofd op de tafel een beetje te dutten. Wanneer ik binnenkom is ze weer alert en begint gezellig te kletsen. Ze blijkt al 93 te zijn…

handenIn het bed ertegenover ligt een mevrouw die mij bekend voorkomt.Zij blijkt vorige week mijn allereerste “slachtoffer” op de Dagbehandeling te zijn geweest. Ze heeft wel weer zin in een massage! Vandaag ziet ze er erg moe uit, en ze is ook een beetje misselijk van de chemo.  Maar zodra ik zachtjes haar voet omvat en begin te masseren, zie ik langzaam wat spanning wegglijden. Even zakt ze heerlijk onderuit, genietend van de zachte knedingen. Veel te snel is het al weer voorbij. Op de lijst staan minstens 20 namen!

De volgende die ik even mag verwennen is een vriendelijke Surinaamse dame.  Haar eerste nacht in het ziekenhuis had haar weinig slaap gebracht, en al snel doezelde ze zachtjes weg in de vergetelheid. Na afloop bedankte ze me uitvoerig.

In de volgende kamer liggen 4 heren. Ik hoorde dat een van hen ook graag een massage wilde, en nadat ik mij had voorgesteld trok ik zijn sokken voorzichtig uit, legde een handdoekje onder zijn  voeten en begon. Toen ik klaar was en ik mijn handen stond te wassen kwam er een Turkse dame naar me toe. Ze vroeg mij wat de massage kostte en hoe dat ging, en of haar vader misschien ook in aanmerking kwam. Hij had er vol verlangen naar zitten kijken vanaf zijn bed bij het raam.

img_2631Ik keek op mijn lijst, en zag dat alle patiënten op deze kamer er op stonden. Dus ik kon meteen beginnen. Terwijl ik bezig was maakte de dochter een foto en ook een waarop haar vader vrolijk zijn duim omhoog stak, om aan zijn vrouw te laten zien dat het goed met hem ging. Kodak-momentje!
In het bed er tegenover was een man met zijn telefoon in de weer. Op het moment dat ik hem vroeg of hij ook een massage wilde, liet hij me het berichtje van zijn vrouw lezen, wat hij zojuist binnenkreeg: “Kun je niet weer zo’n lekkere voetmassage krijgen?” las ik. Geweldig, op zijn wenken bediend dus!

Zo werkte ik rustig achter elkaar door, totdat ik na 1,5 uur even de keuken in liep voor een welverdiende cappuccino. En daar stond de keukenprinses: met een vertrokken gezicht te zuchten dat ze zo’n enorme pijn in haar schouder had. Bijna niet uit te houden, ook ’s nachts kon ze er bijna niet van slapen, wat een ellende! Ik vroeg of ik even mocht kijken, en masseerde zacht de achterkant van haar schouder en nek. Wat een spanning stond daarop! Ik dook in mijn tas en vond nog een proeftubetje FIT-balsem. Heerlijk spul wat zeer ontspannend werkt op de spieren. Ik wreef er een beetje op, masseerde nog even en gaf haar het tubetje, en wat tips om de schouder te ontspannen en zelf te masseren. En nu maar hopen dat het helpt, anders zitten de patiënten straks zonder koffie en thee!

voetmassage-2Daarna ging ik verder met het afwerken van mijn lijst, en de een na de ander mocht ik voor eventjes heel relaxed achterlaten, ondanks hun doorgaans zeer treurige omstandigheden…

Vooral de mensen die al eerder aan de beurt waren geweest ontvingen me met open armen.

Veel te snel was het 12 uur. Helaas had ik maar de helft van de lijst kunnen doen.

 

Ik had nog wel langer willen blijven, maar ik had om 13.00 uur weer een trainingsafspraak met een cliënt. Rustig rondde ik de laatste massage af.

Nadat ik de spulletjes weer netjes had opgeruimd en iedereen gedag gezegd, stond ik weer bij de lift. En hoewel het eigenlijk een trieste omgeving is, werd ik er toch helemaal blij van. Want ondanks hun omstandigheden hoorde ik niemand klagen of zeuren, en kon ik heel veel tevreden mensen achter laten, die ik even een zonnestraaltje mocht brengen op een heel gewone dinsdagochtend…

Cupping Massage: het werkt echt!

Bij Zonnevlecht Opleidingen in Vlijmen volgde ik de cursus Cuppingmassage.

Er is een aantal methoden van cupping – de twee meest voorkomende zijn

“fixed cupping” en “moving cupping.”

Fixed Cupping:

De cups worden geplaatst op een geselecteerd gebied van het lichaam geplaatst zonder verplaatsing. Vaak plaats ik deze bijvoorbeeld op een Triggerpoint. De verhoogde doorbloeding zorgt er voor dat het Triggerpoint meteen ontspant en minder pijnlijk is.

Moving Cupping:

Zoals de naam al aangeeft, brengt ik bij deze methode massageolie aan op de huid, en zet de cups boven de gebieden die moeten worden behandeld. Vervolgens schuif ik ze rond dat gebied van het lichaam. De cups glijden gemakkelijk door de aangebrachte olie.

Je kunt cupping overwegen wanneer je hulp zoekt bij o.a. stress, pijn, vermoeidheid, rugpijn, angst, bindweefselverklevingen, triggerpoints, spierpijn, restless legs, fibromyalgie etc.

Het lichaam ontdoet zich door de behandeling sneller en gemakkelijker van afvalstoffen. Hoewel de massage voor velen pijnlijk lijkt, kan de cupping massage toch worden ingedeeld in de massages die voornamelijk zijn bedoeld om te ontspannen.

Ook bij fybromyalgieklachten wordt deze massagevorm met succes toegepast.

 

Woman with cupping treatment on back
Woman laying on chest with cupping treatment on back

 

cupping

Het kan wel gebeuren dat de cup zijn merkteken achter laat. Dat was vorige zomer ook goed zichtbaar bij vele Olympische sporters, die eveneens de cupping-methode ontdekt hadden. Mede hierdoor is cupping ook in populariteit toegenomen.

Maar het is onschadelijk en trekt binnen een paar dagen weer weg, net als een blauwe plek.

zie ook: Olympische spelers en cupping

Inmiddels heb ik al aardig wat mensen geholpen met deze behandeling. Pijn in rug, nek, schouders, verkrampte kuitspieren en zelfs pijnlijke heupen: het werkt!

Ik pas het ook vaak toe als onderdeel van een ontspanningsmassage. Cliënten ervaren het vooral als een warm en trekkend gevoel dat hoogstens licht oncomfortabel is.

30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00

(Cupping massage is over het algemeen onderdeel van b.v. de Triggerpointbehandeling of een ontspanningsmassage. Er worden geen extra kosten voor in rekening gebracht)

Het moet worden opgemerkt dat cupping niet wordt gebruikt bij patiënten die gemakkelijk bloeden en/of niet kunnen stoppen met bloeden, huidzweren hebben of oedeem.  Zwangere vrouwen moeten met uiterste voorzichtigheid worden ge-cupt en nooit op hun buik of onderrug.

Uit voorzorg adviseer ik over het algemeen in de praktijk de eerste keer een minder intensieve behandeling, om te zien hoe men hierop reageert, voordat intensievere behandelingen worden toegepast.

Massage en Kanker

Wanneer je geconfronteerd wordt met de ziekte kanker in je eigen leven dan staat de wereld even stil.

Alles komt in het teken te staan van ziek zijn en het overwinnen van de ziekte. Je komt in een stroomversnelling van emoties terecht. Veelal moet je verschillende ingrijpende behandelingen ondergaan. Voor jezelf en je omgeving is dit een moeilijke tijd.
Massage geeft geen genezing maar kan in dit proces een grote steun zijn. Uit onderzoek is gebleken dat masseren bij mensen met kanker de kwaliteit van het leven van dat moment kan verbeteren. Door het aanraken met aandacht wordt het mogelijk het vertrouwen in je eigen lichaam te herstellen.
Symptomen als pijn, spanning, stress, vermoeidheid, slapeloosheid en depressie kunnen verminderen. Er komt ontspanning voor lichaam en geest. In dit proces kan en wil ik graag naast je staan.

IMG_7706_Fotor

Masseren tijdens de behandelfase:

Je bent misschien met chemotherapie, bestralingen of hormoontherapie bezig. Ook nu kan je ter ondersteuning gemasseerd worden. De massage ontspant en kan pijnvermindering geven.

Masseren na de behandelfase:

Je komt in het controle traject. De behandeling is klaar, maar om de zoveel tijd moet je naar het ziekenhuis voor controle. Dit geeft spanning en onzekerheid.
Je kan nog klachten hebben van de behandeling, zoals een slechte conditie,gewrichtsklachten, vermoeidheid, opvliegers, geen of weinig energie hebben.
De massage kan je herstel ondersteunen. Je kan de regie over je eigen lijf en leven weer gaan voelen en er contact mee maken.

Wanneer je niet meer beter wordt:

Deze fase kenmerkt zich door vragen en onzekerheid. Hoelang en hoe zal deze laatste tijd eruit zien. Hoe houd ik me staande na zo’n moeilijk bericht. Massage kan in deze tijd een moment voor jezelf zijn, ontspanning en liefdevolle aanraking. Een moment waar emoties gevoeld mogen worden.

Hoe ziet de massage eruit?

We beginnen met een kennismakingsgesprek.Tijdens dit gesprek zullen we de fase bespreken waarin jij je nu bevindt. We gaan je ziektebeeld vanaf het begin van de diagnose bespreken tot hoe het nu gaat. Ik vind het belangrijk dat zowel de lichamelijke als de geestelijke problemen besproken worden. De massage wordt aangepast aan de fase en behandeling waarin jij je bevindt en je lichamelijk klachten en conditie op dat moment.
Dit bepaalt ook de duur van de massage.

Waar masseren?

In principe masseer ik in mijn eigen praktijk, maar mocht je niet in de gelegenheid zijn naar mij te komen, dan kom ik in overleg ook bij je thuis of in het ziekenhuis.

Ik heb een speciale training gevolgd voor het masseren van mensen en kanker bij Stichting Voor Jou, een stichting zonder winstoogmerk, die zich bezig houdt met de verwenzorg en/of complementaire zorg aan mensen met kanker in met name de regio Rijnmond.

Voor een afspraak kun je me bellen op 06 51 77 72 78 of 010-5216020

of mailen: massage.flowmotion@gmail.com

Fibromassage

wat is fibromyalgie massage

Letterlijk betekent fibromyalgie pijn in bindweefsel en spieren. De naam is een samenvoeging van fibro (=bindweefsel), myo (=spieren) en algia (=pijn). Het is vooral bekend als reuma in de weke delen en het komt voor bij ongeveer 2 op de 100 volwassenen, voornamelijk bij vrouwen tussen de 20 en 60 jaar.

Het is een tot nu toe onverklaarbaar chronisch pijnsyndroom, gekenmerkt door een veranderende pijnverwerking; gevoelsprikkels worden vertaald naar pijnprikkels en die kunnen versterkt doorgegeven worden door overgevoeligheid. Over de oorzaak van fibromyalgie kunnen we kort zijn: tot op heden is er geen serieuze oorzaak gevonden die als veroorzaker van fibromyalgie kan worden aangewezen.

Geen twee mensen met fibromyalgie zijn hetzelfde. Dat betekent ook dat de klachten sterk kunnen verschillen. Er ontstaat lichte tot extreme pijn in spieren, pezen en gewrichtsaanhechtingen en spierstijfheid in het hele lichaam, hoofdpijn, temperatuurgevoeligheid, concentratiestoornissen -vaak in de loop van de dag verergerend, mede veroorzaakt door de vermoeidheid- darmklachten, slecht slapen, zodoende niet kunnen herstellen. Daardoor ontstaat chronische vermoeidheid en wisselende stemming. Kortom, een vicieuze cirkel.

Het meest typerende bij fibromyalgie zijn de pijnpunten of tenderpoints, waarbij 11 van de 19 punten pijnlijk moeten zijn. De tenderpoints zijn gelokaliseerd op de nek, schouders, lendenstreek, heupen, voeten, knieën, borst, aangezicht, enkels en armen. En sinds kort is er de 19e: net boven de navel.pijnscore

Classificatiecriteria

In 1990 ontwikkelde het ‘American College of Reumatology’ (ACR) criteria voor de classificatie van fibromyalgie.

•Ten minste drie maanden, gegeneraliseerde pijn, met pijnen aan de linker en de rechter kant van het lichaam, boven en onder het middel en axiaal (nek, borst, rug).

•Pijn bij druk in 11 of meer van de 18 drukpunten of tenderpoints.

Tenderpoints komen steeds bilateraal (aan beide zijden)voor.

Wat is Fibromassage en wat zijn de positieve effecten?

Het is gebleken en ook veelvuldig vermeld op de diverse fibromyalgie fora dat specifieke massage gunstig is bij deze aandoening, aangezien het direct effect heeft op de spieren!  En zodoende wordt het dagelijkse leven veel aangenamer.

De meeste pijn is vaak in de nacht, waardoor men zeer slecht tot nauwelijks slaapt en zodoende komt men niet tot rust en is er geen lichamelijk herstel. Dus is het belangrijk deze vicieuze cirkel te doorbreken. Meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode kan veel verlichting geven door pijnklachten te verminderen en de slaap te bevorderen.

Het doel van de massage is:

– lichaam en geest tot rust brengen

– stress en pijn in het lichaam verminderen

– verbetering van de gewrichtsbeweeglijkheid

De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

De massage bevordert:

– de slaap

– Het versterken van lymfesysteem.

– Verlagen van de bloeddruk.

– Opname van zuurstof in de spieren.

– verlichting van spierkrampen

– vrijgeven van de natuurlijke pijnstiller – endorfine

Massage verlicht bij fibromyalgie de pijn, angst en somberheid. De ademhaling wordt weer normaal, het hartritme daalt en de stress en pijn in het lichaam verminderen.

Omdat ieder persoon de aandoening anders ervaart en een andere symptoom- en pijnscore heeft, tezamen uw fibromyalgie-score, wordt daarop een behandelplan gemaakt van meerdere Fibromassages in een bepaalde tijdsperiode. Zodoende treedt een cumulatief versterkend effect op en worden de diverse massagetechnieken specifiek afgestemd op uw situatie. Daardoor verschilt een massagefrequentie en massagetijdsduur per persoon.

Naast de Fibromassages is het ook zeer belangrijk om te bewegen al of niet in combinatie met een Cesar, Mensendieck of psychosomatisch oefentherapeut en cognitieve gedragstherapie, ontspanningsoefeningen of medicatie.

De Fibromassage geeft een doorbreking van de vicieuze cirkel waarin men zit met een zeer duidelijke pijnvermindering, omdat het de lichamelijke herstelfunctie verbetert. Zodoende een beter slaappatroon en daardoor vermindering van allerlei aanverwante symptomen.

wat-is-fibromyalgie/fibromyalgie-in-het-kort

30 minuten € 27,50

60 minuten € 50,00

 

Artrose Massage en therapie

rugpijnWat zijn de oorzaken van artrose?

Hoe artrose ontstaat is meestal niet bekend.

Van enkele vormen van artrose is wel duidelijk hoe die ontstaan, zoals artrose na forse belasting (bekend is knieartrose bij  meniscusproblemen door voetballen), artrose door aanlegstoornissen (bijvoorbeeld heupartrose bij heupdysplasie) en  artrose na een langdurige ontsteking van een gewricht zoals bij reumatoïde artritis.

Hoewel artrose met name op hogere leeftijd voorkomt, is het niet zo dat artrose veroorzaakt wordt door ouderdom. Soms komt  artrose al bij 30-35 jarigen voor, en er zijn oude mensen zonder artrose.

Wel is er een aantal risicofactoren bekend:

  • geslacht (bij vrouwen komt artrose vaker voor dan bij mannen)
  • erfelijkheid
  • overgewicht
  • zware belasting van gewrichten (door werk of sport)

Wat zijn de klachten bij artrose?

Artrose kan voorkomen in alle gewrichten, maar meestal in handen, knieën, heupen en de wervelkolom.

Artrose in bijvoorbeeld de schouder, polsen en enkels is zeldzaam.

Artrose geeft met name stijfheid, pijn en verminderde functie van het gewricht.

Daarnaast kan het gewricht er anders uit gaan zien. Zo kan het gewricht scheef gaan staan, of kunnen er knobbeltjes ontstaan op het gewricht.

Soms kunnen er ook ontstekingssymptomen optreden, zoals zwelling en warmte. Ook kan in een latere fase instabiliteit ontstaan.

Welke beperkingen treden op bij artrose?

In het begin van de ziekte geeft artrose met name pijn klachten en stijfheid bij het beginnen met bewegen (“startstijfheid”).

Hierdoor kunnen mensen last ervaren bij lopen en het doen van hun werk, hobby’s of huishoudelijke bezigheden.

Later kan ook verminderde bewegingsvrijheid van het gewricht ontstaan, waardoor mensen meer beperkt worden.

Hoe verloopt het ziekteproces bij artrose?

Hoe de artrose zich ontwikkelt, verschilt per gewricht.

Bij handartrose ontstaan er allereerst knobbeltjes (de noduli van Heberden) aan de uiteinden van de vingers (DIP artrose). Deze ontstaan binnen enkele weken, doen dan pijn en zijn soms rood. Wanneer deze knobbels er eenmaal zijn, blijven de klachten vaak stabiel.

Bij heupartrose nemen de klachten vaak gestaag toe in de loop van de jaren, met pijn in de lies bij lopen en stijfheid.

Knieartrose ten slotte wordt gekenmerkt door langzaam toenemende klachten met tussendoor opvlammingen door ontsteking of verdere beschadiging van het kraakbeen

De behandeling van artrose.

De behandeling van artrose in de praktijk bestaat uit massage en de behandeling van triggerpoints en actieve revalidatie.

Voorwaarde is dat de musculatuur vrij is van triggerpoints. Triggerpoints kunnen klachten zoals pijn, stijfheid of bewegingsbeperking veroorzaken in en rondom gewrichten of spieren. Massage kan symptomen van Artrose verminderen en het beloop gunstig beïnvloeden door toename van de beweeglijkheid en de lokale circulatie van het aangedane gewricht, verbetering van de tonus van de ondersteunende spieren en pijnvermindering.
Onderzoek heeft uitgewezen dat massage op basis van de Zweedse (Klassieke) techniek veilig en effectief is voor het verminderen van pijn en het verbeteren van functioneren van patiënten met artrose. De behandeleffecten zijn groot.
Omdat van veel medicijnen tegen artrose bijwerkingen gemeld worden kan massage een goede aanvulling zijn op -of zelfs een alternatief vormen voor- farmacotherapie.
Een massagetherapeut kan de artrose zelf niet behandelen, maar kan wel de omstandigheden optimaliseren. Trofiekverbetering, mobiliteitsverbetering, afname spierspanning en pijnvermindering zijn reële doelstellingen.
30 minuten € 27,50
60 minuten € 50,00
bronnen: Artrose
MYOS opleidingen Artrose; massage en therapie

Indian Head Massage

Indian Head massage, ook wel Champissage genoemd, is gebaseerd op het oude Indian healing systeem genaamd Ayurveda. Van oorsprong is het al eeuwen oud en heeft deze massagetechniek een centrale plek in het familieleven. De massage is een heel ontspannende behandeling en kan eventueel in combinatie met verschillende kruiden / oliën worden gegeven. Champissage is een bepaalde techniek van masseren en druk uitoefenen op de rug, nek, schouders, armen,                    hoofd en gezicht.

Men ontvangt deze behandeling op een stoel of op de massagebank.

SONY DSC

Hoe werkt de weldaad van Indian Head massage

Het hoofd, de nek en de schouders zijn belangrijke energiecentra van ons lichaam. Als je gestresst bent of kwaad, dan hoopt de spanning zich op. Later kan zich dat uiten in de vorm van een stijve nek of een stijve schouder, vermoeide ogen en soms zelfs haaruitval. Bij Indian Head massage wordt er met behulp van stevige en zachte massagebewegingen voor gezorgd dat deze blokkades worden opgeheven en dat deze vervelende spanningsophopingen verlichting krijgen. Maar de effecten ervan zijn niet louter lichamelijk, het werkt ook op psychisch niveau. Doordat de geest kalmeert en ontspant wordt stress bestreden. Indian Head massage rekent op een unieke en bijzondere manier af met de lichamelijke en geestelijke gevolgen van stress.

Aangezien het hoofd, het gezicht en de nek een groot deel van de dagelijkse spanning en stress opslaan, zal het aanraken van deze gebieden zorgen doen verdwijnen en bijdragen aan een beter begrip en een betere communicatie. Als mensen elkaar regelmatig zouden masseren, dan zou de wereld vrediger en liefdevoller zijn. Het hoofd en haar zijn uitzonderlijk gevoelig, aangezien het gezicht en de schedel vol zitten met zenuwuiteinden. Dit maakt ze bijzonder ontvankelijk voor aanraking. Massage van het hoofd en haar werkt kalmerend en ontspannend.

De effecten van een Indian Head massage zijn:hoofdmassage

–  Heldere geest

– Het heeft een vitaliserende werking

– Het werkt zeer ontspannend

– Het kalmeert lichaam en geest

Wanneer Indian Head massage?

  • Spanning in de schouders en nek
  • Hoofdpijn, migraine
  • Slechte haargroei
  • Stress
  • Jezelf een cadeau geven

 

De behandeling

U ligt op uw rug op de massagetafel of neemt plaats op de massagestoel.

Bij de behandeling wordt normaliter ook olie op het hoofd gebruikt. Wanneer u daar niet van gediend bent kan het ook zonder olie. Echter uw haar zal altijd wel iets vettig worden, aangezien het gezicht, de hals, nek en schouders wel met olie worden gemasseerd.

Voor de behandeling vraag ik U Uw sieraden af of uit te willen doen. Verder is het altijd handig om lekker ruimzittende kleding te dragen

Wat kan er optreden tijdens of na een behandeling?

  • Koude of warme rillingen
  • Slaperigheid/geeuwen
  • Opkomende emoties
  • Energiek gevoel
  • Loskomen afvalstoffen d.m.v. meer transpireren, donkere urine, ontlasting, etc.

Een Indian Head Massage is geschikt voor zowel jong als oud.
Ook heerlijk voor zwangeren.

Deze massage kost op de stoel:

20 minuten € 20,00
30 minuten € 25,00
40 minuten € 35,00

op de tafel geheel of gedeeltelijk met warme massageolie:
30 minuten € 30,00
40 minuten € 40,00

Hotstone Massage

SONY DSC
Een Hot Stone Massage is zoals het woord al zegt een massage met ‘hete’ stenen.
Bij Hot Stone massage therapie worden twee steensoorten gebruikt:
1. Warme, zwarte lavabasalt stenen (Yang)
2. Koude, witte marmerstenen (Ying)

 0003

  • Gewicht:   De stenen, zeker de grotere, veroorzaken een zekere druk.  Je kan dit zien als een langdurige compressie, een stretching, een “myofascial release” effect. Men kan bij het neerleggen van een steen dit zodanig doen, dat de cliënt het bewust ervaart. Ook het wegnemen van de steen veroorzaakt een gewaarwording. Bij massagetechnieken wordt met minder druk gewerkt, het gewicht en hardheid van de steen doen het werk.
  • Warmte:     De stenen verwarmen het lichaam plaatselijk.

De massage stimuleert processen en kan daarom ontgiften, genezen, ontspannen, bewust maken. Het veroorzaakt ook circulatie van vloeistoffen en transpiratie. Het gebruik van veel stenen verhoogt de lichaamstemperatuur, wat aangenaam en verwarmend kan zijn en bovengenoemde processen veroorzaakt. Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen kan het warmte effect ook doelbewust toegepast worden, bijvoorbeeld op chakra’s, meridianen, koude plekken, plaatsen die aandacht nodig hebben·

  • Massage: De stenen worden gebruikt om te masseren.

Gewerkt wordt met de warmte, bijvoorbeeld bij strijkingen, de hardheid, bijvoorbeeld wat diepere technieken, de gewaarwording. Ook kunnen Triggerpoints en drukpunten worden bewerkt.

De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt om en nabij de 45 graden. Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden wordt meestal een heater gebruikt, de stenen liggen daarbij in het water. De Hotstonemassage wordt normaal gesproken gegeven met afgeronde basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door invloed van water en zand door de eeuwen heen glad gepolijst zijn. De grootte van de stenen varieert van 2 centimeter tot 12 centimeter.
0004
  • coldstone massage wordt veelal gecombineerd met een hotstone massage.Door de combinatie van warmte- en koudeprikkels kunnen bepaalde spanningen in het lichaam worden gegenereerd.  ook worden cold stones gebruikt als koudetherapie bij spierpijnen, letsels of algemeen als pijnbestrijding, met als resultaat verlichting van chronische en acute problemen, waarmee velen van ons hebben te maken in het dagelijkse leven.  Op verschillende manieren geeft het ontspanning aan stijve en pijnlijke spieren.

Het resultaat is:

  • een positieve energiestroomhotstones
  • neutralisatie van negatieve energie
  • lichaam en geest terug in evenwicht
  • vermindering van stress en vermoeidheid
  • een volledige ontspanning
  • verdwijning van spierspanningen
  • afvoering van afvalstoffen.

Met andere woorden: Na een Hot Stone massage zijn uw batterijen weer helemaal opgeladen (ideaal bij chronische vermoeidheid).

Sinds het begin van de mensheid worden stenen gebruikt als gereedschap en hulpmiddelen. Zo werden stenen bijvoorbeeld gebruikt ter verwarming bij koude nachten. Deze plaatste men eerst in het vuur waarna ze onder een deken van huiden of bladeren dienst deden als verwarming. Langzaam aan werden er steeds meer toepassingen gevonden om warme stenen te gebruiken. Over de gehele wereld werden warme stenen gebruikt voor diverse doeleinden. De Grieken en Romeinen gebruikten in de badhuizen stenen om elkaar mee te masseren. Hoogwaardigheidsbekleders werden ermee gemasseerd om spierpijn, ongemakken en kwetsuren te verminderen. Ook werd deze massage gebruikt bij de Inca’s, Maöries, indianen en vele andere culturen. Warme stenen werden ook gebruikt bij diverse rituelen. In de oosterse cultuur werden warme stenen gebruikt ter voorkoming en behandeling van aandoeningen en ziekten. Hier werden de stenen der andere geplaatst op de acupunctuur punten en gestreken over de meridianen.

Sinds kort is de massage met warme stenen opnieuw populair aan het worden. Zo is het een mooie combinatie bij bijvoorbeeld Shiatsu, lymfedrainage, sportmassage en vele andere massage-vormen.
Eerst wordt er een aantal stenen op en naast u neergelegd. Deze stenen laten het lichaam wennen aan de warmte en geven ontspanning. Vervolgens wordt het lichaam ingemasseerd met olie om de stenen goed te laten glijden over de huid. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Door de combinatie van warmte en beweging (thermodynamica) kan de masseuse dieper in het spierweefsel komen wat de massage of behandeling veel effectiever maakt. Een Hotstonemassage draagt hiermee bij aan een herstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en brengt het lichaam meer in balans.

 handen (2)

 

De werking van Hot Stone massage:

– verhoogt bloed en lymfestelsel – bevordert transpiratie omdat het ontgiftingsproces van het lichaam wordt versterkt
– maakt yin in het lichaam sterker
– maakt yang minder
– verbetert het spieren- en bottenstelsel
– vermindert en verdooft zenuwpijn
– spijsverteringsproces wordt verbeterd
– hormonen raken in balans
– maakt blokkades los
– gehele ontspanning

Hot Stone massage is vooral geschikt voor:

– mensen met spier en/of zenuw pijnen

– mensen met rug en/of nekklachten
– mensen met slechte doorbloeding
– mensen met stress (een burn out vraagt wel om voorzichtigheid)
– mensen met algemene moeheid en zwak voelen

– mensen met reuma/artrose (niet ontstoken), slecht doorbloeding, fibromyalgie of spijsverteringsproblemen

– mensen met luchtwegen aandoeningen

– mensen die gewoon hun lichaam eens willen vertroetelen en relaxen

Contra-indicaties zijn:

-Bij een buitentemperatuur van meer dan 24 graden kan ik geen hotstonemassage geven, omdat je lichaam de warmte dan niet meer goed kwijt kan.

-Hartklachten

-Hoge bloeddruk

-Infecties/ infectieziekten

-Ernstige rugpijn (eerst even een arts raadplegen)

-Verhoging of koorts

-Trombose

-Kanker, niet tijdens behandelperiode van chemo en/of bestraling en anders i.o.m. de behandelend arts

-Herstelperiode na een operatie of ziekte.

-Allergiën

En er zijn nog een aantal gevallen waarin er plaatselijk niet gemasseerd kan worden, de relatieve contra-indicaties:

-Ontstekingen

-Artritis of artrose: bij ontstekingen

-Open wonden

-Huidirritaties

-Trombose (kan ook een gehele contra-indicatie zijn, dus i.o.m. behandelend arts)

-Spataderen

-Wratten (besmettelijk)

-Besmettelijke huidziekten, zoals voetschimmel, kalknagels en zwemmerseczeem

Vermeldt a.u.b. even voor de behandeling wanneer je last van een meer van deze dingen hebt, dan kan ik dit gebied bij de massage achterwege laten i.v.m. besmetting of eventuele reacties.

Ben je onder behandeling van een arts of slik je medicijnen, geef dit dan ook even door en overleg altijd even met je arts of een massage mag.

 

60 minuten   € 60,00

90 minuten   € 75,00

 

Beenmassage

beenmassage

Beenmassage:        30 minuten € 27,50

                                   60 minuten € 50,00

 

 

beenspieren

Massage van de benen

Lopen, staan, fietsen, voetballen, wanneer gebruik je je benen niet? Je benen bevatten grote en sterke spieren die langdurig veel energie kunnen leveren. Je zou zelfs kunnen stellen dat je benen een krachtige machine zijn die zorgen dat je je over de wereld kunt bewegen.
Als er ergens in je lichaam spieren zijn die een massage verdienen dan zijn dat ook de hardwerkende beenspieren, zeker na een flink actieve of sportieve belasting. Maar ook de voeten moeten niet vergeten worden. Ze brengen alle kracht van de benen over op de grond en werken daarbij als schokdemper. Massage van de voeten is voor veel mensen erg ontspannend.

Massage
Massage van de benen is meestal integraal onderdeel van een ontspanningsmassage. Bij sporters is een regelmatige massage van deze spieren van belang voor een sneller herstel en het voorkomen van blessures.
De meeste spieren van de benen zijn goed te bereiken voor massage, maar die aan de binnenkant van het bovenbeen liggen ze vaak wat dieper.
Afhankelijk van welke spieren gemasseerd worden ligt u op de buik of op de rug, of zit u rechtop. Het gebruik van warme stenen (hot stones) wordt vaak als erg prettig ervaren. Het geeft extra ontspanning en maakt de massage effectiever.

Pijnklachten
Pijn in de benen kan allerlei oorzaken hebben. Er hoeft daarbij niet altijd iets kapot of ziek te zijn zoals bij een gescheurde spier, een versleten heup of knie, of een slijmbeursontsteking. Vaak wordt pijn in de benen (mede)veroorzaakt door problemen in de spieren. Harde pijnlijke plekken of spierknopen (triggerpoints) spelen hierbij dan een rol. Deze spierknopen kunnen een uitstralende pijn veroorzaken, meestal in de richting de voet. Sommige spierknopen in het bovenbeen geven pijn in de knie, spierknopen in de kuiten bijvoorbeeld pijn achillespees/hiel. Spierknopen in de kleine bilspier kunnen zelfs uitstralen naar de kuit. Ze ontstaan veelal door een vorm van overbelasting.
Spierknopen in de benen kun je die zelf vrij eenvoudig vinden door te zoeken naar plekken die extra gevoelig zijn als je er met een vinger stevig op drukt. Spierknopen zijn goed te behandelen met stevige diepwerkende massagegrepen.
Massagetherapie kan ook een bijdrage leveren aan het verminderen van RLS. (Restless Legs Syndrome) Het behandelen van triggerpoints in de kuitspier (M. Gastronomicus) en de Scholspier (M. Soleus) geeft vaak goede resultaten.

02quadriceps

Voorkant en buitenkant bovenbeen (quadriceps)

Hier ligt vooral de quadriceps. Deze grote spier die uit vier delen bestaat, loopt vanaf het bovenbeen naar het onderbeen. De pees loopt over de knie. De knieschijf is onderdeel van deze pees en glijdt als een soort slee door een gootje. Functie is het strekken van het been, bijv. bij lopen of schoppen. Je voelt hem vooral bij houdingen waarbij je flink door de knieën zakt of bij het naar beneden lopen op een helling.

Quadriceps en pijn

Problemen in de quadriceps als gevolg van overbelsasting kunnen leiden tot pijn in het bovenbeen, en niet alleen op de plek waar het probleem zit. Drie van de vier delen kunnen een uitstralende pijn naar de knie kunnen veroorzaken. Dat is dus pijn in de knieën, zonder dat er iets met het kniegewricht aan de hand is! Het deel van de spier aan de buitenkant van het been veroorzaakt vooral pijn in de hele buitenkant van het been, vanaf de bekkenrand boven de heup tot aan de bovenkant van de kuit. Om de kans op overbelasting te verminderen is het voor deze spieren ook belangrijk om vóór het sporten een rustige warming-up te doen en ná het sporten (en evt. ook tussendoor) de spieren te rekken. Een regelmatige massage draagt ook bij aan een hogere belastbaarheid. Gaat het toch nog fout, dan zijn deze spierproblemen (harde plekken, triggerpoints) met een gerichte massage of zelfmassage te behandelen.

Massage quadriceps

Wat is er lekkerder dan deze spieren te laten masseren nadat ze hard gewerkt hebben na een sportprestatie of een meer recreatieve inspanning? Massage gaat het gemakkelijkst tegelijk met de voorkant van het been. Bij een ontspanningsmassage van alleen de achterkant van het lichaam, kan overigens ook nog een flink deel van de zijkant worden gemasseerd.

Binnenkant bovenbeen (adductoren)
De spieren hier lopen meest vanaf de binnenkant van het bovenbeen naar de lies. Er zitten een paar flinke grote bij. Bij een ontspanningsmassage worden deze spieren meestal niet altijd volledig gemasseerd vanwege het intieme karakter van het gebied. Sommige delen van deze spieren liggen ook vrij diep waardoor ze wat moeilijker te bereiken zijn met massage.

Pijn in de lies etc.

Ook bij deze spieren kunnen problemen ontstaan die de oorzaak zijn van pijn of ongemak, zoals pijn in de lies, stijfheid in de heupen, of een vage pijn in het bekken.

Oorzaken pijn

Bekende oorzaken zijn allerlei vormen van overbelasting. Verrekking door de benen te ver te spreiden, bij spagaat of valpartij. Zware belasting waarbij je de benen met kracht naar elkaar toe brengt. Dat laatste kan bij allerlei inspanningen waarbij je veel kracht met de benen moet leveren en waarbij de benen grote beweging maken, zoals springen, rennen en skiën. Andere oorzaken zijn plotselinge grote draaibewegingen of je langdurig schrap zetten op een gladde ondergrond.

Gevolgen

Door de hierboven genoemde oorzaken ontstaan vaak spierknopen (triggerpoints). Deze harde plekken in de spieren verhogen de spanning in de spier en veroorzaken pijn. Vooral bij inspanning zal deze pijn gaan opspelen.

Massage

Bij een massage worden de betreffende spieren eerst los gemasseerd en daarbij onderzocht op problemen. De gevonden plekken worden vervolgens met een wat diepere massage behandeld om de spierknopen te deactiveren. Ook worden de pijnlijke aanhechtingspunten gemasseerd om daar wat verlichting te geven. Hiermee verdwijnen de harde plekken, wordt de spierspanning genormaliseerd en vermindert de pijn in het gebied. Door de massage kunnen de spieren uiteindelijk weer normaal belast worden zonder problemen. Afhankelijk van de ernst van het probleem kunnen meerdere massage behandelingen nodig zijn.

02hamstrings

Achterkant bovenbeen (hamstrings)

Aan de achterkant van de bovenbenen bevinden zich de hamstrings. Deze spieren buigen de knie en bewegen het been naar achteren. De hamstrings hechten aan het onderbeen aan de zijkanten van de knie. Bovenaan lopen delen door tot het zitbot in de bil.

onderbeen

Kuiten
De grootste spieren in de kuit trekken via de achillespees aan de hiel, zodat je op je tenen kunt lopen en je kunt afzetten met je voorvoet. Spierknopen in deze spieren kunnen dan ook pijn veroorzaken bij de achillespees en de hiel.
De kuiten kunnen ook pijnlijk zijn zonder dat er iets mee aan de hand is. Een bekende oorzaak is de aanwezigheid van triggerpoints in de kleine bilspier. Dat is vrij gemakkelijk vast te stellen: Onderzoek de hele kleine bilspier op gevoelige plekken. Als je vrij stevig op zo’n gevoelige plek drukt, dan straalt het uit naar de kuit. Massage van de kuit kan in dat geval best prettig zijn, maar massage van de spierknopen in de kleine bilspier lost het probleem ook echt op.
Overige spieren in het onderbeen lopen naar andere plekken van de voet. Ze zijn verantwoordelijk voor kantelbewegingen van de voet en het bewegen van de tenen.

Voorkant en buitenkant onderbeen

Aan de voorkant van het onderbeen is het scheenbeenbot voelbaar. Daar valt weinig aan te masseren. Meer aan de buitenkant bevindt zich een aantal spieren die wel gemasseerd kunnen worden. Vooral de spier net naast het scheenbeen wil nog wel eens gevoelig worden na een loopinspanning die men niet gewend is. Massage helpt de afvalstoffen af te voeren en geeft verlichting.
Een serieuze blessures aan de voorkant van het onderbeen vallen onder de naam ‘shin splints’. Hieronder vallen drie type blessures: stressfractuur, periostitis en compartiment syndroom. Massage van de blessure zelf is niet verstandig, maar het normaliseren van de spanning in gerelateerde spieren door middel van massage bevordert het genezingsproces. Op het internet is een veelheid aan informatie te vinden over shin splints. Bijv. op www.shinsplint.nl.

voetmassage

Voeten

Uw voeten dragen u door het leven. Elke dag moeten ze ons gewicht dragen en soms een veelvoud daarvan als we werken of sporten. Onze schoenen zijn ook niet altijd het beste voor onze voeten. Daarbij besteden we in het algemeen minder aandacht aan onze voeten dan ze verdienen.
Een voetmassage bevordert niet alleen de bloedsomloop in je voeten en onderbenen, maar geeft voor veel mensen ontspanning aan het hele lichaam. Bij een complete lichaamsmassage gebeurt het niet zelden dat mensen in een diepe ontspanning wegzakken als de voeten gemasseerd worden. Toch is het jammer als je erbij in slaap valt. Het is juist zo fijn om de ontspanning van een massage te ervaren als je wakker bent.