Triggerpointmassage

Direct resultaat!


De techniek van de Triggerpointmassage is behoorlijk in opkomst en is gebaseerd op jarenlang onderzoek in Amerika. De Amerikaanse artsen Janet Travell en David Simons zeggen in hun veelgeprezen medische standaardwerk ‘Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual’ dat uitstralende pijn of afgeleide pijn, het kenmerkende symptoom is van een myofasciaal triggerpoints.

TP1
TP-2

Wat is triggerpoint-therapie?

De triggerpoint-therapie kan snel en eenvoudig een oplossing bieden voor mensen die langdurig pijn ervaren, – pijn die wordt veroorzaakt door zogenaamde ‘triggerpoints’, dat zijn spierknopen ontstaan in een bepaalde spierstreng ergens in het lichaam. Deze plek is pijnlijk bij druk en kan een karakteristieke uitstralingspijn doen ontstaan. De patiënt herkent in de uitstralende pijn zijn klacht. Triggerpoints zijn voelbare plekken in het spierweefsel die plaatselijk of op een andere locatie pijn veroorzaken. Het zijn spiervezels die continue in aangespannen toestand zijn waardoor lokaal de bloedcirculatie belemmerd is en afvalstoffen zich ophopen met alle gevolgen van dien. Door de verkramping zal de spier verkorten en pijn veroorzaken aan de aanhechtingspunten. Ook wordt de pijn via de myofascia (het vlies om de spier) geleid naar andere delen van de spier.

????????

Wat zijn triggerpoints?

Iedereen heeft triggerpoints, alleen hoef je er niet altijd last van te hebben. Triggerpoints hebben diverse oorzaken zoals bijvoorbeeld; ongelukken, valpartijen, operaties, blessures en overbelasting. De symptomen kunnen de volgende vormen aannemen; spierstijfheid, duizeligheid, hoofdpijn, oorpijn, keelpijn, pijn in de ledenmaten, RLS, spierkrampen, oedeem, pijn in bepaalde spieren, enz.

De triggerpoints zijn met een speciale massagetechniek goed te behandelen waardoor de pijn en symptomen op termijn verdwijnen. Door de spieren nauwkeurig te palperen worden de (meestal onverwachte) pijnlijke punten opgespoord en door fricties in de lengterichting van de spier gedeactiveerd.

Door Triggerpoint-therapie, het uitoefenen van druk op die verkrampte plekjes in de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte lichaamsdelen  weer verbeteren. Daarbij wordt de cliënt geleerd om zelf de triggerpoints te behandelen zodat de triggerpoints intensief en zeer regelmatig aangepakt worden.

Ook last van pijn die nooit weg gaat?

Hoeveel therapie u ook volgt en hoelang u ook rust?

Steeds komt de klacht weer terug!?

Grote kans dat dit wordt veroorzaakt door myofascial triggerpoints!!

Regelmatig terugkerende hoofdpijn, maar ook nek-, schouder- en rugpijn zijn lastige ongemakken. Veel mensen hebben zich erbij neergelegd: ze gaan vroeg naar bed, nemen een warm bad of slikken een pijnstiller. Weinigen weten echter dat  deze pijnen kunnen worden veroorzaakt door triggerpoints, hypergevoelige plekjes in het spierweefsel.

rugpijn

Hoe werkt Myofascial Triggerpoint Therapie?

De bekendste procedure van Therapeutische massage bestaat eruit dat je een Triggerpoint een bepaald aantal seconden statische druk geeft, of net zo lang tot dat hij loskomt. Dit staat bekend als ischemische compressie. Men drukt hierbij het bloed uit het weefsel. In plaats van statische druk bij ischemische compressie is het veel beter om een reeks diepe strijkingen te geven over het knoopje van het Myofascial Triggerpoint.

Dit geeft:

sneller resultaat

is veiliger en effectiever

ergonomischer voor de masseur en brengt een grotere verandering in het Triggerpoint, zodat het zal deactiveren 

Het herhaalde “melken” van de spier door de strijkende beweging is veel efficiënter in het laten afvloeien van bloed en lymfe. (Het is zoals je een vieze spons uitspoelt in een bak water, door steeds kleine kneepjes te geven.) Bijkomend voordeel van de korte strijkingen is dat onderbroken pijn beter te verdragen is dan aanhoudende pijn. Ook maakt deze methode een golf endorfine in je lichaam los.

Hoe gaat de behandeling?

De behandelaar diagnostiseert, lokaliseert en behandelt de Myofascial Triggerpoint. Daarna is het aan de cliënt zelf om de Triggerpoint te leren strijken !!!!

Deze leert:

Hoe

Hoe lang

Hoe vaak

Waarmee (met een stuiterbal, een vierpoot of een Thera Cane) 

De behandelaar begeleidt wekelijks en doet MTP-nacontrole. Binnen een paar weken is het Triggerpoint gedeactiveerd en is de cliënt van de pijn af. Mocht hij na een tijdje weer dezelfde klachten krijgen (omdat b.v. de werkomstandigheden niet zijn veranderd), dan kan hij zichzelf weer op dezelfde manier behandelen, want hij heeft geleerd hoe dat moet. Mensen met een zittend beroep hebben meer actieve Myofascial Triggerpoints.

 Myofascial Triggerpoints kunnen diverse oorzaken hebben: 

door onverwachte bewegingen of trauma (vertillen, whiplash)

interne aandoeningen (infectie, disfunctie van het metabolisme)

immobilisatie (denk aan onvoldoende beweging na bv. een botbreuk)

statische of dynamische (over)belasting of houding (bijvoorbeeld R.S.I.)

psychologische factoren ( bijvoorbeeld stress)

Herkomst van Triggerpoints

Myofascial Triggerpoints worden gedeactiveerd middels de korte diepe strijkingen van de Clair Devies methode.

Tijdens een consult gaan we niet alleen de triggerpoints behandelen, maar ook daadwerkelijk op zoek naar de oorzaak van de triggerpoints.

Na een behandeling kunt u verschillende reacties krijgen zoals:

meer pijn vermoeidheid pijn op een andere plaats of pijn die anders aanvoelt blauwe plekken meer stijfheid en kramp algemene malaise misselijkheid of duizeligheid. Deze reacties zijn normaal bij een behandeling van Myofascial Triggerpoints.

Advies: veel water drinken om evt. na-reacties te voorkomen.

waar zit de pijn?

TP rug
 

Het Handboek Trigger-point therapie door de Claire Davies helpt je de vaardigheid van de Triggerpointmassage te ontwikkelen. Het is een erg populair boek dat door vele masseurs wordt gebruikt.

3rugmassage

Specifiek product

Het is bij deze massage belangrijk om het ook zelf thuis uit te kunnen voeren, omdat als je het regelmatig doet, je sneller hersteld. Voor de zelfbehandeling zijn een aantal handige hulpmiddelen te krijgen.
De goedkoopste en overal te kopen tennisbal en de stuiterbal, die in verschillende groottes in alle speelgoedwinkels te koop is. Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van massage producten als de Vierpoot en de Thera Cane.
De Vierpoot is gemaakt van sterk, helder acryl. Door de gladde vorm kan je hiermee een plezierige en ontspannende massage door je kleding heen geven, maar met olie ook direct op de huid. De vier knobbels kan je gebruiken om de druk te geven die je triggerpoints nodig hebben. Het heeft twee grotere en twee kleinere knobbels om druk te geven op kleine of wat grotere plekken, om vermoeidheid, stijfheid en spierkrampen te verhelpen. Je kan pijnlijke plekken behandelen met een enkele knobbel, maar ook met twee tegelijk, bijvoorbeeeld aan beide kanten van de ruggengraat.
Thera Cane is het kunststof hulpmiddel dat hier staat afgebeeld. Het biedt een tijdelijke verlichting van spierklachten, stijfheid, gevoeligheid en pijn die door triggerpoints kunnen ontstaan. Het is makkelijk in gebruik en legt het geven van verlichting op de juiste plaats, namelijk in je eigen handen. Als je de Thera Cane regelmatig gebruikt, wordt je je bewuster van je eigen lichaam en heb het weer in de hand. De druk die je met de Thera Cane op je spieren uitoefent, helpt de bloedstroom naar de spieren te optimaliseren, hierdoor helpt het de spierfunctie te herstellen. Verkrampingen in de spieren en pezen worden opgeheven. De toegenomen circulatie helpt de spier efficiënter te werken.
 De Theracane is bij Flow Motion voor cliënten te koop:   € 50,00
Meer informatie kun je vinden op: Triggerpoint therapie
Klik hier om naar de officiele Nederlandse site hiervan te gaan.
Advertenties

3 thoughts on “Triggerpointmassage

  1. Pingback: Cupping Massage

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s